食疗食补|“中伏”到，每天喝它：抗老化、少生病
“中伏”来临 ， 食欲不振易疲劳
俗话说 ， “冷在三九 ， 热在中伏” ， 一年之中最热的时间已经来临！而中伏的“热”主要体现为“湿热” ， 桑拿天让人感觉喘不过气来 ， 自然食欲下降 ， 精神不振 ， 容易觉得疲倦 。 尤其是老年人 ， 长夏时节更易生肠胃病 。 专家针对这种状况 ， 在节目中给大家推荐了一款适宜夏季的饮品——乌梅祛暑饮 。
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“专家推荐乌梅饮 ， 清爽甘甜过夏天
【食疗食补|“中伏”到，每天喝它：抗老化、少生病】夏季的热有一个显著的特点 ， 就是暑气和湿气结合 ， 并且暑气还带着潮气 。 尤其长夏时节 ， 暑湿之气最为严重 ， 人们也更易生肠胃消化道方面的疾病 。
夏季消暑人们通常会多吃冰的食物 ， 专家建议冰的不可多食 ， 温凉即可 。 因此推荐了自己就能做夏日饮品——乌梅祛暑饮 。 乌梅酸涩生津、玫瑰芳香祛暑 ， 稍加冰糖调味 ， 夏季祛暑湿、助食欲、清热毒！
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酸甜乌梅
生津解渴助消化
乌梅最直接的好处其实是在肠胃方面 。 乌梅有消毒功能 ， 因此能有效保护肠胃 。 此外还可以消除便秘 ， 是因为乌梅里的苹果酸可以把适量的水分引到大肠 ， 形成粪便而排出体外 。 味酸涩 ， 生津止渴 ， 因此乌梅也能增进食欲 。 老年人吃乌梅会刺激腮腺荷尔蒙的分泌 ， 而这种荷尔蒙能够预防老化 。
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好乌梅的鉴定： 1 ， 有烟熏味；2 ， 肉厚
芳香玫瑰
祛暑美颜补血气
玫瑰 ， 不仅是美丽的花朵 ， 还是性质温和的中药 。 平时女性多喝玫瑰花茶 ， 能够补气血 ， 也有助于美容养颜和调节内分泌 。 但其实玫瑰男女皆宜 ， 对肝及胃也有调理的作用 ， 可消除疲劳、改善体质 。 而玫瑰花的芳香 ， 可以舒缓人的情绪 ， 调理气血的同时也能降火气 ， 长期饮用对睡眠质量也有很好的改善 。
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乌梅去暑饮
按照专家推荐的原料搭配很好：将8-9颗乌梅放入茶壶 ， 沸水泡10分钟左右之后加入15朵玫瑰 ， 焖半小时即可 。 按照你的喜好 ， 还可以加入适当的冰糖调味 。 午后来一杯 ， 提神又解乏 ， 还能美容养颜抗老化 ， 还能帮助孩子消食 ， 是全家都能饮用的夏日好饮品！
备注： 乌梅最好煮20分钟 ， 如果条件不适合 ， 再用开水焖泡10分钟；喝乌梅饮料的时间最好是下午5-7点 ， 这样可以敛阳入阴 。
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