消化疾病|肝炎都是不小心惹的祸，除了注意病从口入外还有3点要注意
肝脏是人体最大的解毒器官 ， 被亲切地称为"化工厂" ， 专门负责代谢、胆汁生成和排泄、免疫、凝血等工作 ， 担任着重要的角色 。肝脏虽然功能很强大 ， 但也是会生病的 ， 我们把肝脏的炎症统称为肝炎 。我们往往把"病从口入"认为是引起肝炎的重要因素 ， 事实表明 ， 这并不完全正确 。肝炎至少分为5种 ， 分别为甲、乙、丙、丁、戊 ， 而真正由于消化道引起的只有甲肝和戊肝 ， 才算是病从口入 。
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甲肝主要通过粪-口途径传播 ， 常见的有通过经食物、水、日常生活接触传播 。而戊肝传染源主要是潜伏末期和急性期病人 ， 主要经水、食物及日常生活接触传播 。若是生活中有这类情况的朋友 ， 最好做好预防工作 。肝炎都是不小心惹的祸 ， 除了病从口入外 ， 还有3点要注意 ， 生活中我们可能忽视的 ， 你注意到了吗？
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作息时间规律
"夜猫子"、"夜生活"这些新词渐渐地流行起来 ， 反映出熬夜已经成为新一代年轻人的家常便饭 。很多人熬夜打游戏 ， 熬夜工作加班 ， 却不知道熬夜对肝的伤害最大了 。熬夜让肝脏得不到充分的休息 ， 肝脏若长期下去处于超负荷状态 ， 容易使肝脏受损 。肝不好的朋友更是要注重休息 ， 保证充足的睡眠时间 ， 一天最好在8个小时左右 。肝不好的朋友不能做重活 ， 但可以适当做一些在自己能力范围之内的事 ， 有助于肝脏的修养 。
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尽量不饮酒
酒也是肝的一大禁忌 ， 像患酒精肝、脂肪肝的朋友有很大一部分因素都是因为过度喝酒 。过度饮酒中的酒精会增加肝脏的工作量 ， 使得酒精未能完全分解 ， 进而影响肝脏的正常代谢和解毒功能 。本来就肝不好的朋友切记尽量不要喝酒 ， 否则将导致酒精肝硬化的严重后果 。
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加强身体锻炼
【消化疾病|肝炎都是不小心惹的祸，除了注意病从口入外还有3点要注意】肝不好的朋友应适当做些运动 ， 像散步、慢跑、游泳、打太极拳等 ， 避免做一些剧烈运动 。经常做运动 ， 加强身体锻炼 ， 有利于病情好转 ， 还能增强我们的体质 ， 提高人体免疫能力 。
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肝炎可能会引起很大的问题 ， 导致肝脏罢工 ， 所以千万别小瞧了它 。除了注意平时个人饮食卫生外 ， 上面这三点也需要格外注意 ， 让肝炎无处"躲藏" 。
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