茶叶爱好者,延年益寿|刚公布的科学长寿法，喝茶只能排第13，排第一的竟是…( 三 )
◎ 天天唱比偶尔唱更好
研究发现 ， 歌唱家、常年爱唱歌的老人比从来不唱歌的人更加健康长寿 。而每天唱歌 ， 比起每天跑步、游泳或者健身 ， 更容易让你坚持下去 。
需要注意的是 ， 唱歌锻炼别在醉酒或者饱餐之后进行 ， 这会导致血压升高、心律过快 。唱歌是一项有节奏的体内按摩 。唱歌时 ， 气息在身体内部循环 ， 就像是按摩 ， 这是任何一项运动都代替不了的 。
【茶叶爱好者,延年益寿|刚公布的科学长寿法，喝茶只能排第13，排第一的竟是…】黄帝内经与健康生活
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