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烧饼|德云社烧饼与比基尼女神同框，这身材谁能扛得住？( 二 )

烧饼|德云社烧饼与比基尼女神同框，这身材谁能扛得住？
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哪怕工作起来昼夜颠倒 ， 也要用早餐迎接新的一天；
烧饼|德云社烧饼与比基尼女神同框，这身材谁能扛得住？
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多年来的坚持运动＋自律生活；
让230斤的烧饼不断燃烧着脂肪 ， 最终暴瘦60斤 。
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原本的赘肉 ， 变成了一身结实腱子肉；
烧饼|德云社烧饼与比基尼女神同框，这身材谁能扛得住？
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瘦下来的他 ， 还登上了《健与美》杂志封面；
这八块腹肌 ， 这胸肌 ， 这体脂率 ， 是多少男生梦寐以求的！
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和有"中国版李燕花"之称的叶彤同框；猛男靓女的组合十分吸晴；
网友们更是直呼：有的人表面是说相声的 背地里却是健身教练！
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如今的烧饼 ， 身材爆表、气质阳刚 ， 妥妥的型男一枚；
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认真打扮起来 ， 居然还有点小帅；
颜值不够 ， 身材来凑 ， 这话果然还是有道理的 。
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在生活中 ， 他也变得更加自信、更有魅力 ， 台风也更为稳健 ， 希望饼哥在相声上也能收获成功 。
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从230斤的胖子 ， 通过严格自律 ， 坚持健身 ， 逆风翻盘成肌肉猛男；
这样的烧饼 ， 实在是太太太赞了~！
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没有谁的成功是偶然的 ， 人前的光鲜 ， 都是靠人后的自律撑起来的 。
46岁的苏有朋 ， 经历了时光的淬炼 ， 却依旧帅气阳刚 ， 魅力不减当年 ， 这和他多年来的坚持运动是分不开的 。
烧饼|德云社烧饼与比基尼女神同框，这身材谁能扛得住？
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71岁的郑少秋 ， 身姿依旧挺拔 ， 腰杆笔直、走路带风 ， 还能在演唱会上又唱又跳8分钟而面不改色；
而能保持这样年轻的状态 ， 是源于他数十年如一日的坚持运动和自律生活 。
烧饼|德云社烧饼与比基尼女神同框，这身材谁能扛得住？
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无论什么时候 ， 都不要放弃塑造自己；
哪怕到了中年 ， 只要加强锻炼 ， 生活规律 ， 照样可以拥有一副健硕的身材 。
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最后 ， 给大家推荐七个不错的减脂动作 ， 帮助大家打造好身材：
动作1：波比跳 ▼
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动作2：弓步提膝 ▼
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动作3：俯撑弓步交替跳 ▼
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