烹饪|一搅一煎搞定懒人营养早餐|孩子爱吃,分分钟光盘 |

家人一般都是在家吃早餐，除了粥面粉，还可以吃啥早餐好呢？一搅一煎搞定懒人营养早餐|孩子爱吃，上桌分分钟光盘，还抢着吃！这份早餐，准备2 个鸡蛋， 3 片包菜，简单一做美食，全家人抢着吃哦！
今天给大家介绍一道包菜的创意吃法，做成外焦里嫩的营养早餐，喜欢就学学吧！

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食
材
主料：鸡蛋120g、面粉50g、圆白菜20g
辅料：油适量、盐适量、虾皮适量、香油适量

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做
法
1、将圆包菜清洗干净，切成丝。

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【烹饪|一搅一煎搞定懒人营养早餐|孩子爱吃,分分钟光盘】
2、取两枚鸡蛋打入碗中。

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3、加适量的面粉、食盐、虾皮、香油、搅拌均匀。

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4、再加适量的水稀释面糊。

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5、加入圆包菜丝拌匀。

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6、煎锅放少许油，舀入面糊摊成饼状，两面煎熟后即可。

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7、简单又营养的早餐饼就做好了。盛入盘中，即可食用。

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小贴士
1、面糊以筷子挑起，能流成一条线为宜。
2、煎的时候注意火候，不要煎糊。
3、可以配上喜欢的蘸料吃，口感更佳！
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烹饪|一搅一煎搞定懒人营养早餐|孩子爱吃,分分钟光盘

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