减肥|孙俪产后减肥秘籍，自己2个月瘦30斤，还能帮别人减肥成功
_本文原题：孙俪产后减肥秘籍 ， 自己2个月瘦30斤 ， 还能帮别人减肥成功
提到孙俪 ， 相信大家都能想到这样一个词--“皇后娘娘” 。 作为娱乐圈中著名的宫斗戏女主角之一 ， 孙俪在《延禧攻略》、《芈月传》、《甄嬛传》中的表现有口皆碑 ， 被很多人奉为偶像 。
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除了演技出色之外 ， 大家对于孙俪其实还有一个印象：被耽误了的养生博主 。
孙俪常年热衷于减肥 ， 尤其对于饮食瘦身有非常独到的见解 ， 不仅自己常年保持90斤的体重 ， 产后短短2个月就瘦了30斤 ， 还曾经多次帮助朋友、助理减肥成功 ， 据说当初邓超拍摄《影》时候减肥成功 ， 也有孙俪的功劳！
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今天 ， 小编就给大家分享一下 ， 孙俪瘦身减肥的那些攻略 ， 学会了之后不仅自己能瘦下来 ， 也能帮助家人和朋友减肥成功！
【减肥|孙俪产后减肥秘籍，自己2个月瘦30斤，还能帮别人减肥成功】
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管住嘴：减肥一定要管住嘴 ， 不管是什么食物 ， 吃的多了同样会胖 ， 对于孙俪而言 ， 每餐7分饱是最好的状态！
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选食材：孙俪曾经多次分享自己最喜欢吃的食材 ， 比如萝卜、海带等蔬菜 。
不同的食材 ， 减肥效果也不一样 ， 肉类中 ， 鱼肉虾肉更不容易胖；主食中 ， 粗粮比精米白面更不容易胖；蔬菜中 ， 菌菇、叶子菜比根茎类蔬菜更不容易胖 ， 多吃更减肥的食材 ， 瘦身效果更明显 。
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常泡脚：孙俪是一个热衷于泡脚养生的人 ， 每天泡脚不仅能去水肿 ， 而且能促进血液循环 ， 提高新陈代谢 ， 帮助身体燃烧更多的脂肪 。
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迈开腿：孙俪常年保持着健身的习惯 ， 尤其是瑜伽 ， 已经保持了10年之久 ， 在控制了饮食的基础上 ， 迈开腿是提高减肥效率的最好方法！
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长期坚持：不管任何减肥方法 ， 只有在长期坚持下才能长期瘦 ， 瘦身是一辈子的事业 ， 长期坚持比方法更重要！
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