|爷爷用醋+冬瓜皮，干掉了3年都不除根的积液，滑膜炎拜拜！( 二 )
2、避免潮湿环境 ， 多做有氧运动 ， 尤其是经常在空调屋待着的患者一定要注意保暖 ， 常出去做运动 ， 如慢走、空蹬自行车等 。
3、不要让自己处于过度疲劳状态 ， 适当的休息 ， 减少活动 ， 但是还要注意进行合理的锻炼 ， 避免肌肉萎缩、关节强直等 ， 加快膝关节的衰老 。
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