儿童饮食|孩子是否缺铁有五大信号，添加辅食需要及时摄入，否则影响免疫力儿童饮食

"你们都给孩子补啥呢？"宝妈群里的豆丁妈妈发来消息。
"我给娃补着钙呢。"豆豆妈妈立刻回复。
"我娃不好好吃饭，最近给补了点锌。"可乐妈妈也出来了。
"我家一直吃着DHA ，说是长脑子的。"晨曦妈妈说道。
"没有补铁的吗？"豆丁妈妈疑问道。
"为啥要补铁呢？应该不缺吧。"可乐妈妈说着。
"我也不太清楚呢，所以问问你们。"豆丁妈妈说。

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宝妈群里瞬间炸开了锅，大家开始讨论到底应该给孩子补点啥。因为知道我从事育儿领域，对健康管理也熟悉，她们就在群里问我："铁到底需不需要补呢？如果孩子缺铁了，有什么表现吗？"

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宝妈们通常认为给娃补钙、补锌、补DHA是必需的。因为在各种宣传之下，觉得宝宝的一些症状符合缺这些的标准，但是对于是否需要补铁却模棱两可。要说微量元素铁在人体内起到很重要的作用，如果宝宝真的缺铁了，不及时补充，可能就会引起缺铁性贫血。
据世界卫生组织调查表明，全球大约有40%的孕妇、50%的儿童存在不同程度的缺铁性贫血。

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判断孩子是否缺铁的两个方法
【儿童饮食|孩子是否缺铁有五大信号，添加辅食需要及时摄入，否则影响免疫力】孩子是否缺钙，是否缺锌，宝妈们通常能够通过孩子的一些表现来判断。但是大家却常常忽视掉孩子缺铁的表现，如果孩子缺铁的现象长期不被重视，就会给娃的身体发育造成较大的影响。因此，判断孩子是否缺铁，宝妈们可以从以下两个方法入手。
第一、学会看血常规
缺铁会引起缺铁性贫血，因此想要了解孩子是否真正缺铁，需要带娃去医院查血常规，根据检查结果，来正确判断。

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世界卫生组织的诊断标准：6月龄-6岁的儿童，正常血红蛋白容量应不低于110/L 。
1 轻度贫血：血红蛋白容量为90g/L—110g/L；
2 中度贫血：血红蛋白容量为60/L—90g/L；
3 重度贫血：血红蛋白容量为30/L—60g/L 。
所以，学会从血常规的单子上看"血红蛋白"容量，就能一目了然地判断孩子是否缺铁。

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第二、孩子缺铁的五大信号
就像缺钙和缺锌一样，如果孩子缺铁了，他的身体和精神状态是会发出一些信号。
1 面色苍白
2 严重挑食
3 注意力不集中
4 上呼吸道反复感染
5 免疫力差
以上提到的五大信号，尤其需要引起我们注意的就是第五个。缺铁会导致免疫力差，现在有很多疾病都是因为人体的免疫系统出现问题，而导致的久病不愈。由此可见，如果孩子真的缺铁，建议要及时补充。

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铁元素的来源

儿童饮食|孩子是否缺铁有五大信号，添加辅食需要及时摄入，否则影响免疫力

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