烹饪|你知道鸡蛋与鸭蛋的营养区别吗？富硒姐姐富硒鸡蛋告诉你
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鸡蛋和鸭蛋都是在我们的日常生活里面经常能见到的东西 ， 这两种蛋也会出现在我们的饭桌上 ， 提起鸡蛋大家可能更熟悉一些 ， 鸡蛋的营养价值丰富是众所周知的事情 ， 那么你知道鸭蛋有着哪些的营养价值吗？今天就让富硒姐姐富硒鸡蛋来告诉你 。
1、鸡蛋的营养价值
鸡蛋是一种营养价值高而且还不贵的食物 ， 因此它会常常出现在我们的餐桌上 ， 而且是以各种各样的形式 ， 鸡蛋中有着微量元素和维生素 ， 这些都是人体所必需的 ， 还有丰富的蛋白质含量以及可以被人体吸收的胆固醇和脂肪等等都藏在鸡蛋小小的体内 ， 坚持吃鸡蛋可以预防衰老 ， 提高我们的免疫力 ， 保护我们的眼睛 ， 以及促进大脑的发育 ， 增强我们的体质 ， 总之 ， 鸡蛋的营养价值十分丰富 。
【烹饪|你知道鸡蛋与鸭蛋的营养区别吗？富硒姐姐富硒鸡蛋告诉你】2、鸭蛋的营养价值
鸭蛋可能并没有鸡蛋出现的频率高 ， 在生活里也有很多人不了解鸭蛋到底有着什么样的营养 ， 其实鸭蛋中的营养不比鸡蛋少 ， 鸭蛋中的蛋白质含量跟鸡蛋差不多 ， 但是矿物质含量却比鸡蛋高 ， 而且鸭蛋有着丰富的钙含量 ， 可以有效的预防人体的骨质疏松 ， 鸭蛋中也含有着蛋白质、脂肪以及其他微量元素 ， 并且鸭蛋可以促进人体的消化吸收 。咸鸭蛋不知道大家都吃过没有 ， 腌制后的鸭蛋还有一些药用的价值 。
无论是鸡蛋和鸭蛋都有着丰富的营养物质 ， 可以补充我们体内所需要的营养 ， 有些人对鸭蛋并不了解 ， 其实鸭蛋也不比鸡蛋差哦 ， 如果你在平时吃鸡蛋吃到腻想换个口味不妨可以考虑一下鸭蛋 ， 但是富硒姐姐富硒鸡蛋在这里提醒大家咸鸭蛋虽然好吃又有营养 ， 但是千万不可以多吃 。
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