生活技巧|辛苦一天还要为睡眠质量烦恼？熬夜秃头加速衰老甚至还会猝死
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【生活技巧|辛苦一天还要为睡眠质量烦恼？熬夜秃头加速衰老甚至还会猝死】说起枕头 ， 它可是我们家里必备的床上用品 ， 保护颈部的正常生理弯曲 ， 辅助我们以舒适的姿势去休息 ， 缓解一天工作学习带来的疲累倦乏 。但对于怎么选择枕头 ， 可能却很少有人会去认真思考过 。要想提高睡眠质量 。
枕头种类的选择是至关重要的 。生活中最常见的大概就是荞麦枕了吧 ， 传统流传下的它选用重量轻且具有坚韧不易碎荞麦皮 ， 可随着头部移动而改变形状 ， 冬暖夏凉 ， 具有清热祛火的功效 。但它有一个不可忽视的缺点是琐碎不宜清洗 ， 最好定期在太阳下晾晒 。
轻软的羽绒枕也曾风靡一时 ， 它以极佳的柔软度 ， 保温性及弹性受到了一部分人的青睐 ， 但太软的枕头无法保持颈椎处于中立位置 ， 经常被压扁 ， 会让你越睡越疲劳 ， 这也很可能是睡眠质量不够高的一个因素 ， 并且羽绒枕也存在不便于清洗缺点 ， 还有一部分人群会对羽绒过敏 。
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至于凭价格取胜的化纤枕 ， 由于人造化纤材质不太透气 ， 使用久了容易变形结成块儿 ， 缺乏弹性 ， 枕头呈现高低不平的状态 ， 并不适合长期使用 。
随着科技的发展 ， 人们对生活品质、睡眠质量的要求也在提高 ， 乳胶枕进入了大众的视野 。这种由天然橡树提炼其汁液 ， 再高温发泡而成的环保枕头 ， 质地柔软、弹性舒适 ， 使用寿命长且不易变形 ， 有很好的吸湿性和透气性 。
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适合大小、高度的枕头也是好睡眠的关键 。八爷精选在引进泰国进口成品天然乳胶枕时选择了：高低颗粒枕、高低平滑枕、榴莲颗粒枕、标准护肩枕、儿童枕 ， 多种规格只为更贴心的满足您日常需要 。
休息时 ， 乳胶枕应放在肩膀附近位置 ， 刚好托起脖子给颈椎以支撑 。所以人们常说的“高枕无忧”就字面意思来说也错误的 ， 普通枕头的回弹舒适度难以因人而异 。枕头过高 ， 颈椎长时间悬空 ， 脖子受重力作用会对已经变直的颈椎产生更大的伤害；而枕头过低 ， 对颈椎曲度恢复毫无好处 ， 长期用太低的枕头可能导致枕骨下面肌肉的缩短和酸痛 ， 可能导致打鼾等问题 。乳胶枕依照人体工学的设计 ， 恰好弥补了这一不足 ， 它舒适的回弹度 ， 对人体颈椎的支撑力有相对提高的作用 。
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乳胶枕表面具有3000多个蜂窝状结构的气孔 ， 比其它纤维容纳更多的空气 ， 能有效的快速散发人体排出的余热及潮 ， 可促进天然通风 ， 提供最佳的天然空调系统 ， 使枕头里面的空气保持新鲜和健康 ， 每个季节都能保持舒适感觉 。夏季使用更能深切体会到它的清爽舒适感 。
纯天然材质手感舒适 ， 有很好的抗菌、防螨的功效 ， 有效的减少人体与纤维之间产生的静电 ， 胶性温和亲肤 ， 特有的清香更能催化人体睡眠因子 ， 营造更为健康干净的睡眠环境 ， 有效的提高睡眠的质量和效果 ， 作为高质量睡眠的最佳拍档 ， 它以得天独厚的自然品质受到大众的追捧 。
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