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楚阁坊|入伏之后，这些事情你得注意了

三伏天是全年最炎热的时节 ， 但是为了清凉也不要过多依赖冰镇的食物和空调 ， 在饮食和生活习惯上 ， 应该注意以下这些 ， 才能更好保持身体健康 。
饺子
俗话说“头伏饺子 ， 二伏面” ， 饺子的淀粉中含有蛋白质和维生素 ， 可以补充营养 ， 再喝上一碗饺子汤 ， 能起到排汗祛毒的效果 。
丝瓜中的维生素B等含量较高 ， 有助于大脑发育和健康 ， 凉拌丝瓜不仅口感好 ， 还可以清热解暑 。
荷叶具有利尿、防暑的作用 ， 和绿豆粥一起食用 ， 解暑又养胃 。
【楚阁坊|入伏之后，这些事情你得注意了】不要以为只有冬天才适合泡脚 ， 夏季泡脚可以健脾、除湿 ， 加上一些中药效果更佳 。


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