关节|腿关节疼痛容易发生，是哪些因素造成？
腿关节疼痛 ， 时常能够碰到 ， 有时是酸痛 ， 有时则会刺痛 。很多因素 ， 能引起腿关节疼 ， 可能是疾病 ， 也可能是生理性的原因 。偶尔一次腿关节疼 ， 应该没有大碍 ， 会自行缓解 ， 也可采取一些措施改善 。
【关节|腿关节疼痛容易发生，是哪些因素造成？】疾病导致腿关节疼 ， 往往会影响正常行动 ， 发作频率高 ， 疼痛的程度重 。
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腿关节疼痛 ， 相关因素有很多 ， 最常见的 ， 导致腿关节疼痛的因素 ， 是运动量过大 。做高强度的运动 ， 或者运动时间太长 ， 会让腿关节附近的肌肉过度拉伸或紧绷 ， 出现细小的损伤 ， 还会让关节磨损的加重 ， 软骨的压力太大 ， 出现腿关节酸痛 。腿关节酸痛时 ， 不宜继续进行高强度运动 ， 要适当调整 。
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腿关节酸痛 ， 可能是肌肉痉挛引起 。小腿肌肉痉挛 ， 血管也会紧缩 ， 让腿关节的供血不足 ， 获得的氧气也很少 ， 诱发腿关节酸痛 。很多原因能让肌肉痉挛 ， 缺钙是比较多见的 。血液中的钙元素不足 ， 会影响神经对肌肉的调节 ， 神经兴奋度太高 ， 导致痉挛 。
小腿受凉 ， 能出现腿关节酸痛的问题 。这种情况 ， 最容易在突然降温时发生 。气温过低 ， 会让腿关节内的血管收缩 ， 血液流动的速度变慢 ， 不能供给足够营养 ， 以及保持腿关节的温度 ， 才会有冷痛感 。
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腿关节疼痛 ， 还与许多疾病有关 。患骨关节炎 ， 不但能引起疼痛 ， 还会有腿关节僵硬的表现 。疼痛感会在行走后加重 ， 必须要停下休息 ， 才能有所缓解 。病情发展到后期 ， 腿关节可能会肿胀和变形 ， 导致腿发软 ， 关节无力的问题 。
腿上有风湿性关节炎 ， 会有腿关节疼痛的症状 ， 全身也有异常表现 ， 容易发烧 ， 咽喉疼痛 ， 颈部淋巴有热痛感 。腿关节疼痛 ， 一般会持续十几天 ， 后期慢慢减轻并消失 ， 但隔一段时间 ， 又会复发 。
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体内尿酸水平高 ， 不止会腿关节疼痛 ， 手指和耳廓也是疼痛的高发部位 。血液中的尿酸多 ， 容易形成尿酸沉淀 。沉淀非常喜欢在关节聚集 ， 导致关节红肿和胀痛 。若不尽快将尿酸水平稳定好 ， 会损伤肾单位 ， 让肾功能下降 。
不管是哪种原因 ， 导致腿关节疼痛 ， 都是比较难熬的 。有些方法能减轻腿关节疼痛 。
减轻疼痛 ， 措施有很多 。按摩穴位 ， 有减轻腿关节疼痛的作用 ， 比较常用到的是犊鼻穴 ， 还有内膝眼 。两个穴位都在膝盖附近 ， 按摩能刺激穴位 ， 促进关节局部的血液循环 ， 降低炎症的程度 ， 从而缓解关节疼痛 。这个方法适用于 ， 疾病导致的腿关节疼痛 。
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想减轻腿关节疼 ， 也可以做热敷 ， 尤其是受风着凉引起疼痛 。热敷能将腿关节局部的温度升高 ， 让血液流动的速度变快 ， 让血管扩张 ， 加强营养和氧气的供给 ， 能缓解肌肉紧绷 ， 降低关节的压力 ， 来减轻疼痛 。
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