我们身边健康|中伏，赶快搬走你体内的“冰箱”，不然......
头付出 ， 中伏入 ， 不知不觉就正式进入中伏了 。
伏天是人体阳气进入最为旺盛的时节 ， 此时人体处于“阳盛于外、寒伏于内”的特点；随着气温的升高 ， 皮肤松弛 ， 毛孔开大 ， 人体阳气释放；对于虚寒体质的人来说 ， 体内本来就不充裕的阳气因炎炎夏日再消耗过多 ， 会使内脏虚寒而生病 。
而这时 ， 如果你继续贪吃寒凉食物 ， 就会使你的内脏器官处于寒湿的侵扰之下！
其结果就是：代谢减慢！毒素积累
代谢减慢 ， 各个器官的蠕动会减慢 ， 代谢垃圾的能力会减弱 ， 衰老会加快！
因此 ， 入伏以后 ， 忌吃所有冰镇食物是你养生的首先！
拒绝寒凉之物是对自己最大的爱！希望你爱自己也不要害别人！更要监督小孩子不要贪吃这些！
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如果你能坚持一个夏天不碰冰饮、雪糕 ， 即使不专门去冬病夏治 ， 体内的顽固寒气也能自己好大半 ， 尤其是有胃寒、宫寒、手脚冰凉 ， 一到冬天就特别怕冷的的艾友们！
寒凉食物一入腹 ， 首先伤害的是我们的脾胃 ， 而脾胃为人体后天之本！脾胃虚了 ， 就不可能把食物中的精微物质提供给其它器官 ， 久而久之 ， 整个身体就会虚！
中西医都非常重视脾胃！中医更有“有胃气则生 ， 无胃气则死！”的胃气学说 ， 这里的胃气是指广义的脾胃的消化吸收能力！
寒凉之物对你的唯一好处 ， 是让你
寒
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更寒！
湿
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更湿！
虚
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更虚！
现今 ， 有多少人是移动的“冰箱” ， 也即是说体质偏寒 。 现在人的毛病大部分是由寒性体质所致 ， 与过去相比 ， 人们的生活条件都改善了 ， 但是生活习惯变得不好了 ， 使得寒性体质的人一抓一大把 ， 到底是什么原因让你体质偏寒？
一起来看看那些让你又爱又恨的小习惯吧！
01
吹空调
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本来夏天就热 ， 人体就应该顺应自然多出汗 ， 但是现在咱们长期呆在空调房内工作、睡觉 ， 令汗液无法排出 ， 反而受到环境的寒气所迫 ， 郁而化火 ， 这 ， 怎么可能不内伤？这些寒气从毛孔进入体内 ， 久而久之会损伤人体阳气 ， 从而让体质偏寒 。
02
喝冷饮
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好像夏天喝冰冷东西是天经地义的 ， 但是你考虑过脾胃的感受吗 ， 它无时无刻不在抗议呢 。
脾胃喜欢温暖的食物 ， 这样能帮助它更好的消化和吸收营养物质 ， 而冰凉的食物一下去 ， 即刻息灭了那团温暖的火 ， 长此以往 ， 它就会用“胃寒、胃痛、胃胀、胃溃疡”来抗议你！
03
过多降火
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现代人大多是虚火内盛 ， 一有点上火的迹象就拼命吃清火药、把凉茶当白开水般饮用 。
很多人根本不知道 ， 服用寒凉去火的食物或药物 ， 极易使体内的寒气更重；让脾胃受损 ， 还会加重你体内的寒湿 ， 损伤阳气 ， 造成下寒上热的症状 。 特别是女性们 ， 更应该减少摄入寒凉的蔬果和各种不必要的药物 。
04
【我们身边健康|中伏，赶快搬走你体内的“冰箱”，不然......】吃得过多
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现在生活条件改善了 ， 大吃大喝成了社会之风 ， 每天敞开肚皮的吃喝容易加重肠胃的负担 ， 从而无法消化吸收有营养的物质 ， 令到体内“垃圾”聚集 ， 阻塞经络 ， 导致气血运行不畅 。
如果经络没法通顺 ， 人体的代谢废物就排解不出去 ， 寒气往往就跟随这些“垃圾”躲在体内 ， 久而成病 。
05
穿得过少
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很多女性为了追求美丽 ， 不放过任何一个展现自己身材的机会 ， 能露则露 ， 不露则透 ， 特别是“小蛮腰”经常被主人用来炫耀 。
肚脐、腰腹露在外面 ， 极易受到寒邪袭击 ， 很多女孩子会患上妇科病 ， 跟衣着过露不无关系 。 十女九寒 ， 女性是要温养的 ， 即使是夏天也要保护这些重点地带不受风吹日晒 。
06
睡眠不足
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现代人夜生活太丰富 ， 往往晚上睡得很迟 ， 有的甚至通宵熬夜工作或娱乐 ， 白天却又可以睡上一整天 。
这种方式极易招致疾病 ， 因为白天属阳 ， 夜晚属阴 ， 如果保持日出而作 ， 日落而息的规律 ， 有助于体内阴阳平衡 ， 促进身体健康；如果反过来 ， 不仅扰乱了身体规律 ， 也容易让阴气渐增 ， 阳气渐降 ， 体质也会越来越偏于寒凉 。 长此以往 ， 各种亚健康的症状也会相继出现 。
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