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名医养生|身边的天然解毒王,每周吃一次,给肝脏祛毒,给血管洗澡

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肝脏是人体担任消化和代谢的主要器官 。 只有它正常工作 ， 我们的身体才能正常运转 ， 及时排毒 。 今天就给大家介绍几种比较常见的肝脏解毒王 ， 每周吃一次 ， 给肝脏祛毒 ， 给血管洗澡~
牛蒡
牛蒡 ， 有“东洋参”之美称 。 含有很多牛蒡甙和木脂素 ， 其间牛蒡甙元是抗癌活性物质 ， 能一面扫除人体毒素 ， 一面以营养成分进行补养和调度 ， 养肝非常好 。
名医养生|身边的天然解毒王,每周吃一次,给肝脏祛毒,给血管洗澡
文章图片
干品泡茶
给肝脏排毒 ， 给血管洗澡
【用法】
取干的牛蒡片6~10克 ， 以沸水泡之 ， 频饮 。
白萝卜
白萝卜被称为是“小人参” ， 它自带解毒功效 ， 是对肝脏极好的一种食物 ， 可有效提高肝功能 。 另外 ， 白萝卜对于酒精中毒有奇效 ， 它可以帮助乙醛分解 ， 是养肝护肝的圣品 。
白萝卜+豆腐
低热量高蛋白 ， 肝脏血管都喜爱
【做法】
白萝卜和生姜切片备用 ， 豆腐切成块备用 。
把切好的白萝卜和生姜 ， 加入水中煮沸 ， 待水沸后转小火 。
等白萝卜基本煮软后 ， 加入豆腐 ， 继续炖煮5～10分钟 ， 加入少许调料调味 。
撒上葱花 ， 即可出锅 。
葛根
葛根是很好的护肝食品 ， 对脂肪肝、酒精肝都有很好的康复作用 。 葛根粉当中含有大量的大豆甙 ， 可以加速酒精分解 ， 减少其对于大脑和肝脏的伤害、对肠胃的刺激 。
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陈皮葛根茶
保肝健脾 ， 理气化湿
【做法】
取葛根、陈皮干品等份 ， 以沸水冲泡 ， 盖上盖子闷泡15分钟即可 ， 可以反复冲泡至味淡 。
荞麦米
荞麦米在五谷中具有较高的食用价值跟要用价值 。 其性甘 ， 味凉 ， 含有的烟酸成分可以帮助促进机体的新陈代谢 ， 增强肝脏的排毒能力 。
荞麦杂粮饭
完善营养 ， 延年益寿
【做法】
将荞麦提前用温水泡上2～4个小时 。 将大米和泡好的荞麦一同放入电饭锅中 ， 添水 ， 煮饭即可 。
乌梅
乌梅不仅生津解渴 ， 还能加强肝脏的解毒能力、促进消化吸收 。 《黄帝内经》中记载“酸入肝” ， 乌梅味酸 ， 对肝脏有益处 。
乌梅冰糖饮
护肝解暑 ， 引火归元
【做法】
【名医养生|身边的天然解毒王,每周吃一次,给肝脏祛毒,给血管洗澡】乌梅9克（或3个）、山楂9克、冰糖适量、盐1克、水适量 。 泡半小时 ， 大火烧开 ， 小火再煮30~50分钟 。
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