食疗食补|三伏天，这3种“杀菌菜”要常备，隔天吃一回，肠胃好，更健康( 二 )
【食疗食补|三伏天，这3种“杀菌菜”要常备，隔天吃一回，肠胃好，更健康】4、炸至洋葱丸定型且表面金黄后 ， 控油捞出即可 ， 吃的时候可以撒入孜然 ， 椒盐等粉料 。
文章图片
文章图片
三、凉拌茴香
[食材]：茴香苗150克 ， 胡萝卜半根 ， 豆腐150克 。
[调料]：食盐5克 ， 白糖3克 ， 生抽10克 ， 香醋10克 ， 芝麻香油10克 。
文章图片
文章图片
[制作流程]：
1、茴香苗洗净后切成小段 ， 胡萝卜去皮洗净后切成细丝 。
文章图片
文章图片
2、豆腐洗净切块 ， 放入油锅中小火煎至表面金黄后盛出 ， 再将茴香苗和胡萝卜丝放入盘中 。
文章图片
文章图片
3、依次加入食盐 ， 白糖 ， 生抽和香醋搅拌均匀 ， 最后淋入10克芝麻香油提香即可 。
文章图片
文章图片
上面跟大家分享的3款菜品都是非常适合夏天食用的美味 ， 同时提醒大家 ， 夏季是肠道不适的多发季节 ， 饮食上一定要注意卫生 ， 尽量减少生冷食品的摄入 ， 勤洗手多喝水哟！
文章图片
文章图片
推荐阅读
![[卢松松]2020企业主如何低成本通过“网络推广”新增客户实例问答](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200307/20200307150323697119a_t.jpeg)
![[九点娱乐说]张翰郑爽复合？分手多年两人罕见同框 复合粉太激动！，](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200428/20200428131006933912.jpeg)
- 食疗食补|立秋之后，这道碱性的食物不要错过，有利于排宿便，适合各类人群
- 食疗食补|每到秋天，我家饭桌上少不了这几道滋阴清热、润肺止咳的老火靓汤
- 食疗食补|吃螃蟹的时候来点儿此物，驱寒气不伤身体，爱吃螃蟹的别不知道！
- 食疗食补|一年四季多吃点它们，帮你远离恶性细胞，还增加肠胃功能除细菌
- 食疗食补|初秋养生，多食一果，净二便，做三事，排出身体毒素，健康少生病
- 食疗食补|想成为“易瘦体质”吃此菜，拉宿便腰变细体重降下来
- 食疗食补|这一碗滋补又养颜，比敷十片面膜还管用！
- 食疗食补|夏末秋初，我家三天两头吃这菜，低卡低热量，开胃下饭不长胖
- 食疗食补|陈皮制法绝招---百年陈皮，千年人参
- 食疗食补|宅在家不如给家人做一道养胃补气的爱心汤