体质|长寿老人最爱吃3种食物，美容养颜、改善体质，好处多多！
长寿老人最爱吃3种食物，美容养颜、改善体质，好处多多！
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草莓
【 体质|长寿老人最爱吃3种食物，美容养颜、改善体质，好处多多！】草莓它被誉为水果皇后，营养丰富，含有维生素C、维生素A、维生素B和胡萝卜素等营养物质。丰富的维生素可以帮助我们改善视力，保护我们的眼睛健康。同时还有消化的作用，里面的膳食纤维对我们的肠胃有促进作用。常吃对身体有保健作用。
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木瓜
木瓜的营养丰富，味道清甜，具有美容养颜的作用，里面丰富的维生素C，对我们的皮肤十分的好，常吃可以增白皮肤。木瓜里面含有一种营养物质，可以帮助我们胃肠消化。常吃木瓜还有丰胸的功效，它里面的木瓜酶可以促进激素的分泌，对女性丰胸有好处。
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芒果
芒果是一种热带的水果，它的果肉嫩滑可口，香气扑鼻，受到大家的欢迎。同时它的营养价值也是十分高的，维生素，蛋白质，胡萝卜素和糖等，都是我们身体所需要的营养。常吃芒果对我们的肠胃健康有好处，可以帮助我们清理肠胃，排除身体的毒素。芒果里面的维生素C对我们的皮肤好，在干燥的八月，滋养我们的皮肤，补充皮肤的营养，让我们的皮肤更加水嫩有光泽。芒果里面的营养素，还能帮助我们防止高血压等疾病。
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