Super health最佳健康|他痴迷深蹲10年，练成“无敌牛蛙腿霸”，围度粗到令人躺服！( 二 )

但是他的肌肉腿是他们无法匹敌的
但他的粗壮大腿可不是摆设
他的腿部力量爆棚

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用420斤的杠铃练深蹲，也显得十分轻松

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他可以硬拉620斤
作为一名健体运动员这样的力量真的非常恐怖

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别看他平时这么猛
其实内心也住着一个逗比
当他成功了之后心情也是相当的愉快

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而他也已经开始440斤的杠铃深蹲做组了
这一做就是12个一组，腿部力量可想而知

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很多人说库阿米是天赋异禀
也许是有天赋，但也离不开他的努力

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他从15岁开始健身
练了十多年才有如今的无敌蛙腿

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作为一个腿霸，那走起路都不能跟普通人比

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在一次活动中，就走出了六亲不认的步伐

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平时在健身房里
走路的姿态也是雄赳赳气昂昂
每一步都仿佛在炫耀他的大肌霸

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他对于练腿的痴迷程度
已经不亚于各位对于手机的上瘾程度了
就连在平时的时间都要用行李箱来腿举

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他也用自己的付出和汗水
换来了最宝贵的财富
【Super health最佳健康|他痴迷深蹲10年，练成“无敌牛蛙腿霸”，围度粗到令人躺服！】成为了大家眼中的榜样
自己也引以为傲的腿霸
下面来到库阿米最爱的腿部训练
感兴趣的肌友们可以跟着练一发

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1、传统硬拉+俯卧撑 5x8次
腿后侧+三头一起练

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2、哈克深蹲+弯举 5x12次
腿前侧+二头一起练

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3、宽距腿举 5x20次
专注大腿内侧

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4、臀桥 5x8次
提高臀腿力量
最后再来欣赏一个的
Bodybuilder Kwame Duah Musclemania World Champion

Super health最佳健康|他痴迷深蹲10年，练成“无敌牛蛙腿霸”，围度粗到令人躺服！( 二 )

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