小敏养生说|但你真的喝对了吗？，夏季运动过后怎么喝水呢？天天喝水( 二 )
3、冬瓜薏米水鸭汤用冬瓜、水鸭及薏苡仁熬制而成 ， 可清暑祛湿 ， 补益肺脾 。 其中冬瓜可清热解毒、利尿消肿 ， 解暑 。 薏苡仁可清热利湿 。 水鸭可补益肺脾、滋阴养血 。
【小敏养生说|但你真的喝对了吗？，夏季运动过后怎么喝水呢？天天喝水】4、消食薏梅汤用麦芽、稻芽、薏米、乌梅及冰糖熬制而成 ， 可消滞化湿 ， 生津止渴 。 其中麦芽、稻芽可消食化滞 ， 薏米可清热化湿 ， 乌梅可生津止渴 。
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