生活养生|三伏天“桑拿模式”开启，为何还要防寒？真的涨知识啦！( 二 )
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【生活养生|三伏天“桑拿模式”开启，为何还要防寒？真的涨知识啦！】绿豆汤应当算得上夏天里深受各位朋友喜爱的饮品 ， 不仅可以去火还能补充所需水分 ， 非常容易导致维生素和矿物质等营养元素外流 ， 而绿豆中恰好含有有很多的无机盐和维生素 ， 对我们的身体有非常好的补充作用 。炎热的三伏天喝上一碗冰冰凉凉的绿豆汤 ， 不仅可以有效地补充外流的营养元素 ， 还可以清热去火 ， 令人身心愉悦 。
总之酷热的三伏天 ， 养生千万别大意 ， 选择适健康的生活方式 ， 防止因为酷热导致的疾病 ， 是非常有必要的 。此外还一定要注意每天早睡 ， 不要熬夜 ， 睡前用38℃-45度的温水泡脚 ， 可祛湿 ， 也能让我们从此睡个好觉 。还能让汗液及时地排出体外 ， 顺带着将湿气随同汗液一同排出 。以上就是三伏天如何养生的一些方法 ， 大家在平日的生活里切不可因小失大 ， 因为我们的一些不良习惯从而损坏我们的身体机制 ， 得不偿失 。
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