答疑|树洞答疑 | 我真的很努力，很累，可是成绩就是上不去怎么办？
最近鹅会长收到了很多同学的树洞留言和私信，许多同学不约而同地问到了这个问题：
“鹅会长，我明明很努力，但是却没有好结果，有时候反倒退步了……为什么其他同学稍稍一努力，就进步那么多？”
鹅会长非常能理解同学们的苦恼，当努力和好成绩画不上等号时，确实是一件让人心烦，备受打击的事。
文章图片
鹅会长曾经看过这么一个公式：努力+学习策略≈ 好成绩
大家可以发现，在学习的道路上，除了努力之外学习策略也是至关重要的！
努力+高效的学习策略=高效的努力=好成绩，努力+错误的学习策略=低效的努力=差成绩。
当你发现自己明明努力了，也吃了不少苦头，但是成绩就是上不去时，那十有八九问题就出在了“学习策略”上！
可是我们该如何诊断自己的学习策略有没有问题呢？
今天，鹅会长就给大家分享4大“学习陷阱”和6大避坑指南，教你在学习的道路上，找对方法，用对力！
01.
四大学习陷阱，你中了几个？
“看到陷阱绕道而行”是大家熟知的常识，但是在学习这条道路上，总有无数的学子接二连三地掉进陷阱。
是他们傻吗？很显然没有人自愿往陷阱里面跳。
问题就出在，很多同学压根就分不清哪些是学习陷阱！
【 答疑|树洞答疑 | 我真的很努力，很累，可是成绩就是上不去怎么办？】过度学习
有些同学一提到“努力学习”就会联想到没日没夜、废寝忘食的学习状态。
唯有这么逼着自己，分秒必争地学习才配得上“努力”二字，才能收获好成绩……
文章图片
但是，国外学者曾做过很多关于“学习时间与效率”的研究，这些研究都证实了：
学习状态持续超过2小时，学习效果就会逐渐递减，超过4小时就根本没有效果了。
这其实就是学习的边际递减效应，2小时是一个极限分水岭。
同一门功课学习较长时间后，必须切换到其他学科，另外课余时间必须休息，不然会导致下一堂的上课状态处于一种低效率的模式，对我们接收知识没有一点帮助。
题海战术
有些同学热衷于买各种辅导教材、模拟试卷，然后把自己关在房间里“狂刷题”！
结果却是，刷了100套试卷，每套卷子都错50题……日复一日，毫无改进……
文章图片
其实刷题的关键不在于数量，而在于质量。
刷题是为了每天都能知道自己还有哪些知识点没掌握，并且及时解决它们，即使一开始错50题，但是每天消灭一道不懂的题目，日复一日终能实现质的飞跃。
所以题海战术一定不可以跑偏了，在刷题的过程中务必及时做好错题分析，找同学、老师问清楚解题思路。
学习错觉
我们经常被大脑欺骗，自以为理解了、记住了、掌握了知识点，殊不知你只停留在看过这些知识而已。
心理学有一项统计研究表明，大多数学生记忆知识点都会采用复读策略，而复读就很容易造成学习错觉。
我们反复地看啊、念啊那些知识点，自以为和他们很熟了，都可以脱口而出了，其实你压根没理解透，只有到考试时才会原形毕露。
文章图片
对于要记忆的知识，我们必须时常问自己“是什么”“为什么”“怎么做”，彻底理解透这个知识，在考试时才能游刃有余，如果只是机械地记住它们，当它们在考试中换个样子出现，你会很容易懵逼的。
突击学习
平时有些同学，对待作业或者预习、复习特别敷衍，为了早点出去玩，草率地完成这些任务，或者是无限拖延，夜深了才急急忙忙、紧赶慢赶……
还有一种就是大家常见的考前临时抱佛脚，“划水”一学期，到最后考前一周或者半个月才好好学习。
这些突击式学习都无法让我们拥有稳定的好成绩。
每个学科的知识其实就像一座冰山，突击式学习只能让我们记住浮在水面的“明知识”，而水底下的“暗知识”需要我们日积月累才能掌握、吃透。
所以当我们只记住浮在水面上的“皮毛”时，怎么能在考试中取得高分呢？
文章图片
02.
六大避坑指南，认知心理学告诉你什么才是高效学习？
01 学习时必须有目的
大家都知道，人类不是机器人，在学习时身体会感到疲劳，注意力也没办法长时间保持稳定。
因此，要想成为学霸，就必须在有效的时间里，精力最好的状态之下，有目的地学习。
文章图片
就比如，你给自己定了上午要学习1小时，结果前半小时发呆、看一会手机、东翻翻西看看，后半个小时才正式开始学习，这样就浪费了宝贵的时间和精力。
如果你在一开始，就定好学习目标和任务清单，那么学习时间一到，你就可以全身心地投入进去，不会白白浪费了时间，学习效率也会大大提高。
02 及时复习很关键
推荐阅读
- 郑恺|蔡徐坤做饭导演不让帮忙，杨颖郑恺真的不管，只有他实在看不下去帮了忙
- 通知书|高校通知书真的送土！网友：好好种地
- 表现|《中餐厅》贴心小赵表现圈粉，她是真的来开餐厅的
- 放飞自我|郑爽的“真”，让所有人原谅了她的“作”
- 明星婚姻|马伊琍真的变了！以前有多“卑微”，现在就有多“高傲”
- 浪姐|来真的？《披荆斩棘的哥哥》曝30位嘉宾名单，比《浪姐》还精彩！
- 真的|赛制改动、争议不断，《乐队的夏天2》真的没第一季好看了吗？
- 明星八卦|为什么《琉璃》中的反派却是一个例外，看到剧情后，真的“喷”不起来
- 要说|又是何洛洛，他为何要说“今天真的是太危险了”！责任在谁？
- 放大|《奔跑吧》当镜头放大十倍后，baby暴露缺陷，网友：这小腿肌认真的吗？