小儿健康|孩子不爱吃饭？如何让“小豆芽”张开嘴
孩子的生长发育是一个家庭的头等大事 ， 最让家长头疼的就是孩子长成“小胖墩”或者“小豆芽” 。 小胖墩的主要问题是“管不住嘴” ， 而小豆芽的问题则是“张不开嘴” 。
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北京东城中医医院儿科特聘专家肖和印说 ， 孩子养成“小豆芽” ， 经常“不爱张嘴”主要有两个特点：一是食欲不振 ， 二是食量减少 。 这其实就是中医所说的厌食 ， 也是中医儿科最常见的一种病症 。 其中 ， 食欲不振是对食物没兴趣 ， 孩子觉得吃饭是一种负担 。 食量减少是指孩子的饮食摄入量明显减少 ， 一般比同龄孩子食量少三分之一 ， 就可以诊断为轻度食量减少 。
很多家长特别发愁孩子不爱吃饭 。 从医学的角度来看 ， 厌食确实需要引起家长的重视 。 北京东城中医医院儿科特聘专家肖和印说 ， 儿童厌食在初期阶段 ， 往往对孩子的生长发育影响不大 。 但持续一段时间 ， 就会导致孩子发育迟缓、面色差、体型偏瘦、注意力不集中、脾气暴躁、头发干枯等 ， 更严重的还有营养不良、贫血、佝偻病、免疫力下降、呼吸道反复感染等表现 。 所以儿童厌食问题 ， 家长不但要重视 ， 而且要尽早干预 ， 尽早治疗 。
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孩子为什么不爱吃饭呢？中医认为 ， 小儿脾胃功能发育还不成熟 ， 消化酶的分泌量以及消化酶活性正在发育中 ， 先天不足的孩子消化功能更差 ， 进食更少 。 孩子厌食还与喂养不当关系密切 ， 比如喂养没有规律、进食时间延长或缩短等 ， 影响胃肠的正常规律；饮食结构不合理或是片面追求高营养 ， 肉蛋奶无节制 ， 容易损伤胃肠 ， 引起消化不良 ， 从而导致孩子厌食 。 此外 ， 给孩子喂食含糖饮料、雪糕、巧克力等高热量食品等 ， 导致血糖总是处于较高水平 ， 孩子感觉不到饥饿会导致厌食 。 有的孩子则是情志失调引起厌食 。
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【小儿健康|孩子不爱吃饭？如何让“小豆芽”张开嘴】北京东城中医医院儿科特聘专家肖和印通过多年的临床实践 ， 根据孩子厌食的中医成因 ， 有针对性的进行综合治疗 。 对厌食的孩子中医辨证一般分为四型：脾失健运型、脾胃气虚型、脾胃阴虚型及脾虚肝旺型 。 除了使用中药汤剂、中成药进行调理之外 ， 还通过推拿疗法等进行综合治疗 。 厌食的治疗也需要医学之外的综合手段进行干预 ， 比如：家长要注意调整孩子的饮食规律 ， 科学喂养 。 小婴儿可以按需喂养；幼儿最好按时就餐 ， 两餐间隔时间最好保持在3.5到4小时 ， 每次用餐的时间掌握在半小时左右 。 日常饮食中 ， 要控制孩子零食的摄入量 ， 尽量不给或者少给孩子零食及饮料 ， 特别是甜食 。 此外 ， 适当增加孩子活动的时间 ， 比如户外运动、跑步、跳绳、打球、踢球等 。
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