中医刘医生|人到中年注意饮食，推荐四种食物，降压减脂，疏通血管，有益健康
人到中年注意饮食 ， 推荐四种食物 ， 降压减脂 ， 疏通血管 ， 有益健康
南瓜藤含丰富的胡萝卜素、粗纤维素等营养成分 ， 南瓜藤可以清肠排毒 ， 调理肠胃 ， 对高血压都有一定的疗效 。 南瓜花中含有一种芸香甙 ， 这种物质是人体血管和心脏的天然保护神 ， 它进入人体之后 ， 能提高人们的凝血水平 ， 起到降压减脂 ， 疏通血管的重要作用 。 
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莓茶的功效就有很多 ， 可以帮助我们更好的保护视力 ， 同时也具有很好的抗衰老的效果 。 多喝莓茶 ， 还能够降压减脂 ， 疏通血管 。 莓茶还能够净化血液 ， 排出身体里面的毒素 ， 并且有益于胃肠的调理有很好的好处 。 还含有的黄酮素 ， 能够有效消解脂肪 ， 帮助人体排便 ， 有益健康 。 
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芒果含有很多抗氧化成分 ， 适量食用可以使肌肤的抵抗力增强 ， 对因自由基而导致的色素沉积 ， 肌肤起皱纹等有一定的作用 ， 所以适量食用芒果可以起到祛皱淡斑 ， 延缓衰老的作用 ， 还能帮助润肠通便 ， 有益健康 。 
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【中医刘医生|人到中年注意饮食，推荐四种食物，降压减脂，疏通血管，有益健康】韭菜里面富含大量的植物粗纤维 ， 这种物质可以促进人体肠道壁的蠕动 ， 可以帮助排出体内的隔夜宿便 ， 因此不仅可以将体内的毒素和垃圾充分的排出体外 ， 同时还可以将肚皮上的赘肉消下去 ， 具有很好的排毒瘦身、清理肠胃的效果 ， 因此我们平时可以适量的吃一些韭菜 ， 有益于健康 。 
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