烹饪|下饭[茄汁花菜]!!零基础，家常快手菜 |

叮咚!简单低脂的茄汁花菜~◎不知道
吃啥的时候就做来吃~家常快手菜， 5分钟
就搞定~

本文插图

准备食材:
花菜半棵(有些花菜很大，注意量哈) ，
番茄1~2个，蒜瓣3个，葱花适量
生抽2勺、蚝油2勺，蕃茄酱2勺，糖1
勺，盐适量。

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做法:
步骤1 花菜掰小朵洗干净。锅里烧水，水烧开
后放入花菜焯水，菜梗变色捞出备用。番
茄切小块，蒜瓣切末。

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步骤2 锅里放油，油热后放入蒜末爆香，放蕃
茄酱、番茄炒出汁，倒入花菜翻炒均匀。

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步骤3 加生抽、蚝油、盐、白糖调味，再加少
许清水，继续收汁，茄汁花菜出锅后撒上
葱花点缀即可~

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【烹饪|下饭[茄汁花菜]!!零基础，家常快手菜】

烹饪|下饭[茄汁花菜]!!零基础，家常快手菜

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