灾害事故|痛心！今年入夏以来保定已有近10人不幸溺亡！( 二 )
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2、从事水上活动应穿救生衣 ， 以维护自身的安全 。 不明水域不可贸然下水或跳水 ， 以免造成溺水或意外伤害 。
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3、生病、精神或情绪欠佳时不可下水 。 过饿、过饱都不宜下水 。
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4、下水前先做伸展运动暖身 ， 并淋浴做好个人卫生后才能下水 。
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5、不要在温差太大（水温过冷或过热）的环境下游泳 。 勿过于激烈运动或远离岸边游泳 ， 以免抽筋造成意外 。
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6、在水里不宜停留太久 ， 以免过度疲劳 ， 通常半个小时即上岸休息 ， 可恢复体温 。
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水上自救篇
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如果你不习水性 ， 应迅速把头向后仰 ， 口向上 ， 尽量使口鼻露出水面 ， 不能将手上举或挣扎 。
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及时甩掉鞋子和口袋里的重物 ， 但不要脱掉衣服 ， 因为它会产生一定的浮力 ， 对你有很大帮助 。
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假如周围有木板 ， 应抓住 ， 借用木板的浮力使自己的身体尽量往上浮 。
水上救人篇（掌握心肺复苏技巧）
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发现落水者时 ， 第一时间应大声呼救 ， 寻求周边大人的帮助 ， 并拨打110报警 ， 切勿盲目下水施救 。
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可将竹竿递给落水者 ， 前提要确保自身安全 ， 递竹竿时要趴在地上 ， 降低重心 ， 以免被拖入水中 。
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如果现场能找到泡沫块、救生圈、木块等漂浮物 ， 可以抛给溺水者 ， 避免溺水者沉入水中 。
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若现场无竹竿、漂浮物等 ， 可脱下衣服连接在一起当绳子 ， 抛给溺水者 ， 切记要趴在地上 ， 确保自身安全 。
注意：救人方法要恰当 ， 见同伴落水后 ， 不要下水施救 ， 而应呼救 。 请成年人来施救 ， 同时拨打报警电话 。
以下方法错误
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看到有人落水 ， 非常害怕 ， 不知如何是好 ， 或站在岸边哭泣 。
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觉得自己会游泳或胆子大 ， 直接跳入水中救人 。
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本能地伸手或几个小伙伴手拉手下水拉人 。
进入夏季溺水事故多发期
希望家长们一定要加强教育和看护
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