食疗食补|90%斗门人不知道，这些水果都是上火的！可以这样化解！
热带地区的水果有许多性热 ， 比如菠萝蜜 ， 荔枝 ， 榴莲 ， 龙眼 ， 菠萝 ， 芒果等 。 吃多容易上火 。 吃水果上火的体验是怎样的？还有哪些水果会上火呢？
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这是我认为一部分比较上火的水果 ， 还有的没写到 ， 希望各位读者可以普及一下 。
1
榴莲
榴莲味美 ， 营养价值也高 ， 但是正常人一天最好不要吃两瓣以上 ， 否则容易上火 。 吃榴莲时多喝水 ， 可以防止上火 。
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2
荔枝
荔枝好看又好吃 ， 营养价值也高 ， 但民间却有”一颗荔枝三把火“的说法 ， 荔枝属于温性食物 ， 多吃容易引发牙龈肿痛等上火症状 。
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3
龙眼
龙眼就是俗称的新鲜桂圆 ， 味甘、性温 ， 具有益气养血、开胃益脾、安神益智的作用 ， 是冬令进补的佳品 。 但桂圆属热性 ， 不宜多吃 ， 如大量食用 ， 容易引起上火 。
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4
红桔
红桔含有丰富的胡萝卜素 ， 而胡萝卜素在肝脏中转变成维生素 A ， 如果大量的胡萝卜素在肝脏不能及时转化 ， 就随血液遍及周身各处沉积 ， 对身体产生不良反应 。 吃了过多的红桔就会出现中医所说的“上火”表现 ， 如舌炎、牙周炎、咽喉炎等 。
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顺便普及一下一部分降火的水果：
1
西瓜
味甘性寒 ， 有清热解暑 ， 泻火除烦 ， 开胃、助消化、利尿功能 ， 主要用于暑热烦渴 ， 小便不利 。 但心力衰竭和水肿病人不可以多食 。
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2
香蕉
有助血压稳定和通便作用 ， 有润肺生津养阴消燥功效 ， 可治皮肤病 ， 可抗癌 。 但空腹食用对心血管产生抑制作用引起麻木、耆睡乏力症状 。 脾胃虚寒 ， 胃疼腹泻者应少食 ， 胃酸过多胃功能不佳及关节炎肌肉疼疼者忌食 。 对肾脏病人有严重副作用 ， 可使局部血液循环减慢 ， 代谢物堆积 ， 使关节及肌肉疼疼 ， 加重慢性肾炎 。 水肿症状病人慎食 。 因含糖高 ， 糖尿病病人应少食或不食 。
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3
甘蔗
味甘性寒 ， 有清热生津、下气润燥功能 ， 常用于热病津伤 ， 心烦口渴 ， 反胃呕吐 ， 肺燥咳嗽 ， 大便燥结 。
4
橄榄
味甘涩酸 ， 性平 ， 具有清肺生津 ， 利咽 ， 解毒功能 。 主要用于咽喉肿疼 ， 烦渴 ， 肺热咳嗽 ， 咳血 ， 饮食积滞 ， 酒毒湿热 。
5
荸荠
味甘性寒 ， 具有清肺胃之热 ， 化痰消积之功能 ， 可明目退翳 ， 治痔疮 ， 大便下血 。 预防流脑 ， 高血压 ， 可辅助治疗慢性咳嗽、吐浓痰 。
6
苹果
味甘性凉 ， 具有生津除烦 ， 开胃和脾 ， 润肺悦心 ， 涩肠止泻之功效 。 可降低胆固醇 ， 防动脉硬化 ， 具有抗癌作用 。 但心肌梗塞及糖尿病人不宜吃 ， 因含猱酸多易引起便秘 。
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