水果怎么吃|杨幂穿旗袍，女仆装，健身好身材一览无遗，身材治理是如何炼成的( 二 )
二 控糖
糖类是很多女明星的大忌 ， 假如你也但愿吃出好身材 ， 不妨从饮食下手 ， 减少精制糖的摄入 。 在喝奶茶时能够拥有满满的幸福感 ， 这是因为精制糖会让人的血糖指数飙升 ， 带来一种快感 ， 但是长期如斯却会引发肥胖以及高血压等疾病 。
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三 进行腹部练习
要想让腹肌变得更加好看 ， 马甲线变得更加凸起 ， 离不开腹部练习 ， 能够匡助你进步燃脂效果 ， 增强肌肉气力 。 而杨幂也是这条法则的践行者 ， 以下快来get大幂幂打造美腿的三大秘要绝招吧 ， 让你在接下来的日子里能够瘦成一道闪电 。
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