消化疾病|胃炎怎么办？忌2物，喝2茶，做2事，趁早抑制幽门螺杆菌事不宜迟( 二 )
本文插图
【做好2事】
细嚼慢咽：随着生活节奏不断加快 ， 对于年轻人来说 ， 往往忽视了吃饭的时间 。 有时候会选择狼吞虎咽 ， 但是这样的饮食方式并不利于人体的健康 。
人在狼吞虎咽的时候 ， 往往就会加重肠胃的负担 ， 导致食物无法充分地被吸收和消化 ， 加大患上慢性胃炎的几率 。
所以饮食一定要选择细嚼慢咽 ， 这样才有助于食物的消化和吸收 ， 对于减轻肠胃负担有帮助 ， 帮助你打好“保胃战” 。
本文插图
长期的饮食不注意节制 ， 生活无律 ， 让外邪入侵 ， 体内寒气逐渐累积 ， 阴阳失去平衡 ， 胆囊收缩机能减弱 ， 胆汁分泌 减少 ， 食物不能完全代谢 ， 部分胆汁逆行反流入胃 ， 与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心 、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适现象 ， 随时可能发生 ， 其往往是被忽视的地方是胆 ， 而去注意胃 ， 关注度较 少 ， 后背为胆囊反射区 ， 所以会不舒服
方法也比较简单 ， 抽空到田间刨些带根的灌南苦菜,煮点苦菜红糖水 ， 红糖煮好后放入 ， 煮的时候不要加 ， 原产地灌南 ， 煮水平时食东西清淡些少油,少食生冷油腻之物,晚上不要熬夜,多休息 。 平时保持愉悦的心情 。
按时就餐：有些人一日三餐不按时不按点 ， 这样往往会导致肠胃生物钟紊乱 ， 久而久之便会出现胃液分泌不足的情况 ， 也会影响到食物的消化和吸收 ， 加大患慢性胃炎的几率 。
所以一日三餐一定要按时按点 ， 这样才能够保护肠胃的健康 ， 缓解慢性胃炎 ， 修复受损的胃粘膜 ， 帮助你和老胃病说再见 。
推荐阅读
- 五官疾病|一岁宝宝近视100度 眼科医生：两岁前不能接触电子产品
- 女性健康|妇科疾病总是治不好，若能这7个坏习惯改掉，就能好一半
- 消化疾病|3种食物堪称“烂肝王”，吃得越多，肝病越重，早早忌口
- 心脑血管|高丹枫主任讲这4种心脑血管疾病很常见，心脑血管的危害有哪些？
- 内分泌疾病|得了糖尿病之后寿命到底有多久？医生的答案或许你没有想到
- 偶尔治愈|400 万国人的隐痛：一个古老疾病和它背后的现代医疗难题
- 消化疾病|关于结肠炎的一切，都在这儿了！（患者分享经历）
- 内分泌疾病|如何一步步作成“尿毒症”？
- 内分泌疾病|27岁青年辟谷54天去世！用来治疗糖尿病？风险大，不安全
- 哮喘|儿童反复咳喘，真的是哮喘吗？家长不妨关注这几种疾病