心脑血管|心脏不好的人，出现“四种情况”，可能是心梗来临，一定要重视！( 二 )
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【心脑血管|心脏不好的人，出现“四种情况”，可能是心梗来临，一定要重视！】生活中 ， 不擅长运动的人 ， 大可以选择一些有氧运动 ， 而对于心脏而言 ， 垫脚尖就是一种不错的有氧运动方式 。 因为双脚是人体的第二个心脏 ， 在做此运动的过程中 ， 下肢血液循环会加速 ， 泵回心脏的血液也会增多 ， 这利于心脏的修复和健康 。 在垫脚时 ， 最好将心率保持在每分钟150次左右 。
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