消化疾病|高温天气是肠胃病的高发期，常有这些习惯的人，趁早改还来得及
现在天气越来越热 ， 很多人整天都待在空调房里 ， 中午下班也不愿出去吃饭 ， 一般都是随便点个外卖吃 。 其实这种高温天气也是肠胃病的高发期 ， 人不适应高温 ， 肠胃也不适应 ， 在这种环境下 ， 我们要注意保养肠胃 ， 否则出现肠胃病 ， 不仅工作进度会被打乱 ， 身体也会遭罪 。
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高温天气容易“爆发”肠胃病 ， 有这些习惯的人 ， 趁早改还来得及
在高温下容易烦躁、发脾气
相信有很多朋友最讨厌的季节就是夏天了 ， 温度高 ， 阳光强 ， 在夏天很多人的脾气都会受到天气的影响 ， 本来比较心平气和的人 ， 一到夏天就容易烦躁 ， 生活稍微不如意 ， 就想发脾气 。 其实这些负面情绪也会诱发肠胃病 ， 因为不良情绪累积 ， 身体也会产生更多胃酸 ， 刺激胃粘膜 。
所以 ， 调理肠胃并不是光吃好喝好就能解决的事 ， 还需要我们调节好自己的心态 ， 平复自己的情绪 。
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【消化疾病|高温天气是肠胃病的高发期，常有这些习惯的人，趁早改还来得及】
爱吃生冷食物
到了夏天 ， 很多人都有胃口不好的通病 ， 看到热气腾腾的饭菜更没有吃下去的欲望了 ， 所以有些人在夏天 ， 专门吃那些生冷的食物 ， 这种食物一般都比较凉 ， 吃到嘴里的那一刻也解了暑热 。 但是 ， 许多食物在没有经过热加工之前 ， 都含有大量细菌甚至寄生虫 ， 经常吃的话 ， 胃病离你也不远了 。
虽然大家不爱在夏天吃热菜热饭 ， 但是为了肠胃健康 ， 还是要忍耐一下 ， 如果实在吃不下去的话 ， 可以等饭菜稍微凉一点再吃 。
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抽烟喝酒
在现在这个时代 ， 抽烟喝酒已经算不上什么恶习了 ， 因为抽烟喝酒的人越来越多 ， 而且在应酬、交际时也多有用处 ， 所以大家对此也见怪不怪了 。 但是烟酒的危害性还是要提一提 ， 尤其是对肠胃的危害 ， 很多人的胃病就是因为过量饮酒、抽烟 ， 损伤了胃粘膜才发生的 。
胃粘膜对胃有保护作用 ， 不想肠胃直接受到来自外界的伤害 ， 就要尽量少碰烟酒 ， 多关注自身肠胃健康 。
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如何调理肠胃 ， 预防肠胃病？
清淡饮食 ， 少吃油腻
很多人觉得菜里盐放少了就没味道 ， 吃起来也没什么滋味 ， 菜就应该用油爆炒 ， 油炸是能让普通食物变成人间美物的烹饪方式 。 但是要提醒大家的是 ， 这些饮食习惯是最不健康的 ， 不仅容易长胖 ， 还会导致高血脂 ， 增加肾脏和肠胃的负担 。
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饭后坚持散步半小时
现在很多人吃完饭以后 ， 要么是坐着看电视 ， 要么是躺着玩手机 ， 几乎不会想到出去散散步 ， 消消食 。 我们每天至少会吃三顿饭 ， 这样的工作负担并不轻 ， 肠胃一直在这种消化压力下工作 ， 我们不仅没有帮到它 ， 反而还耽误肠胃的工作 。 饭后坚持散步 ， 可以让肠胃蠕动加速 ， 胃动力充足 ， 消化工作完成得更快更好 。
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可能大家现在还没有感受到肠胃病的“威力” ， 所以不重视 ， 但是要知道 ， 肠胃病一旦发生 ， 不仅是身体上会疼痛 ， 它还难以治愈 ， 可能饮食稍不注意 ， 肠胃病就会“卷土重来” ， 危害我们的健康 。 所以 ， 希望大家都能重视养胃 。
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