减肥,减脂|你是否还在放纵自己的肥胖？如果你还不减肥，后果很严重( 二 ) 减肥|减脂

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现在的我，更加注重科学饮食和规律作息
经常熬夜和任性的吃，只能让我的身材越来越差。我决定改变这一切，放弃了高脂肪的食物，取而代之的是高纤维和高蛋白的食物，考虑到经济能力，我经常吃一些芹菜、西兰花、竹笋、鸡蛋、鸡胸肉等等这种经济实惠的食物。经过我一段时间的调整，身体机能越来越好了。
【减肥,减脂|你是否还在放纵自己的肥胖？如果你还不减肥，后果很严重】最终，我瘦下来了，练出了一身强壮的肌肉，生活更加充实，看待生活的态度也发生了变化。从以前的害怕社交，到现在善于交流；从以前的没人理我，到现在的有人主动搭讪。我想，健身给我的改变真的太多了，虽然我失去了很多，但是通过自己的努力，我也获得了很多，我相信，未来一定会越来越好的。

减肥,减脂|你是否还在放纵自己的肥胖？如果你还不减肥，后果很严重( 二 )

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