关节骨头|站着说话不腰疼，原来是有科学根据的( 二 )
2. 直腿抬高：双腿伸直身体后仰 ， 将左右腿分别向上抬高 ， 检查是否有发麻的感觉 。
3. 挺腹憋气：平躺在床上 ， 用双肘和脚后跟用力支撑起身体让腰部离开床面 。将腹部挺起 ， 憋气十秒后咳嗽测试下肢是否出现放射麻木感 。
出现腰痛并不一定就是腰间盘突出的原因 ， 像泌尿系统感染、腰肌劳损和肾脏疾病等也可能会引发腰疼 ， 如果发现自己有相关症状出现 ， 建议尽快就诊 。
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