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生活养生,胃病|胃不好，这些水果少吃、这个穴位必知！关键时候能“救命”

三伏天 ， 很多种水果上市 。但是 ， 不是所有的人都适合吃水果 。
尤其是有胃病的人 ， 最好少吃这6种水果食物 。
1、猕猴桃
猕猴桃可以通便 ， 富含维生素C ， 被称为“水果之王” 。
但是 ， 东南大学附属中大医院中医内科朱欣佚副主任医师提醒：猕猴桃属寒性 ， 过食会损伤脾胃的阳气 ， 会产生腹痛、腹泻等症状 。
另外 ， 猕猴桃中所含的大量维生素C和果胶成分 ， 会增加胃酸、加重胃的负担 ， 产生腹痛、泛酸、烧心等症状 。
2、桃子
桃子性热味甘酸 ， 含有多种维生素和果酸及钙、磷等无机盐 ， 能开胃 ， 其含铁量居水果前列 。
而且 ， 桃子含丰富葡萄糖和果糖 ， 甜美多汁 ， 具生津、润肠、益气血、润肤色等功效 。
但是 ， 桃子含有大量大分子物质 ， 胃肠功能弱的人或是孩童不易吸收消化 ， 吃多了反而会增加肠胃负担 。
3、柿子
柿子味道鲜美而且营养丰富 ， 但食之过多也有危害 。
柿子中含有单宁 ， 吃柿子时的口涩、舌麻就是单宁收敛的缘故 。
单宁在胃内易与胃酸结合 ， 从而凝固成块 ， 不易消化吸收 。
4、鲜枣
冬枣有天然“维生素丸”之称 ， 辽宁省大连市中心医院营养科主任王兴国提醒：鲜枣不宜吃太多 ， 否则会伤肠胃 。
这是因为大枣的膳食纤维含量很高 ， 一次大量摄入会刺激肠胃 ， 造成胃肠不适 。
膳食纤维大部分存在于大枣的枣皮中 ， 而大枣的枣皮薄而坚硬 ， 边缘很锋利 ， 对于胃黏膜刚好有炎症或者溃疡者 ， 食后会加重疼痛和不适 。
5、山楂
很多人觉得山楂开胃 ， 酸甜可口 ， 因此一不小心就会吃很多 。
但哈尔滨医科大学附属第四医院消化内科李滨副主任提示说：脾胃不好的人少吃山楂 ， 过量吃山楂有可能导致胃结石 。
因为山楂中果胶和单宁酸含量高 ， 接触胃酸后容易凝结成不溶于水的沉淀 ， 与食物残渣等胶着在一起形成胃结石 ， 结石可引起胃溃疡、胃出血 ， 甚至胃壁坏死和穿孔 。
但是把山楂煮熟了吃会减少单宁酸的影响 。
6、鲜榨果汁
鲜榨果汁中往往含有大量的果酸 ， 它们会刺激胃部引起不适 。
【生活养生,胃病|胃不好，这些水果少吃、这个穴位必知！关键时候能“救命”】很多人都有这样的感觉 ， 喝完一杯果汁后 ， 胃里总有些不舒服 ， 这就是果酸的刺激 。
急性胃痛 ， 一穴来救
俗话说"十人九胃" ， 当胃病发作又没有药时 ， 大家不妨好好利用咱们身上的胃痛“急救药” 。
内关穴——不仅可以缓解急性胃痛 ， 在吃饭前后按揉这个穴位还有助消化的功效 。
生活养生,胃病|胃不好，这些水果少吃、这个穴位必知！关键时候能“救命”
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位置：内关穴位于手腕正中 ， 距离腕横纹约三横指处 ， 在两筋之间取穴 。
按法：用拇指揉按 ， 定位转圈36次 ， 两手交替进行 ， 疼痛发作时可增至200次 。
此外 ， 内关穴还有速效救心丸的功效 ， 老年人如果出现心动过速（1分钟跳100次以上）或心动过缓（1分钟跳60次次以下）的迹象 ， 也可以按揉内关穴进行双向调节 ， 使心跳恢复正常 。


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