关节骨头,痛风|痛风真像大家说的那么难治吗？还是你没有抓住最佳时机？
痛风是由食物、饮酒、药物、高血脂病等引起的一种家族性尿酸代谢失调症 。过多的尿酸沉淀在血流和关节内形成痛风石 。可导致急性关节炎发作 ， 以及皮肤、软骨内尿酸盐的沉积 。其中脚拇指关节炎最为常见 。其病因错综复杂 ， 病根顽固 。
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说了这么多 ， 痛风是不是真的那么难治疗呢？
其实也不一定 ， 只能说越早治疗越好 。根据痛风的发展历程 ， 我们可以分为四个阶段（这个之前有给大家给过文章介绍 ， 不知道的病友可以找回往期文章哦） 。其中在第一阶段无症状高尿酸血症期便是最好的治疗阶段 ， 但往往也是最容易被患者忽略的阶段 。
所谓“知己知彼百战不殆” ， 如果患者能在第一阶段引起重视 ， 及时检查身体内的血尿酸水平 ， 知道自己的身体尿酸状况 ， 才能更好地采取控制措施 。在此阶段 ， 一般不需要使用药物治疗 ， 因药物食用不当/过多很可能会给身体带来其他的副作用 ， 但患者必须要调整日常的生活饮食 ， 把尿酸降下来 。
01、拒接高嘌呤食物
诱发痛风的最大元凶 ， 非高嘌呤食物莫属 。所以 ， 饮食上第一个调整必须要从远离高嘌呤食物开始 ， 其中中嘌呤食物最好也要适量摄入 。
常见食物嘌呤等级参考
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02、多喝水
日常多喝白开水或者饮用苏打水 ， 保持充足的喝水量（每天喝水至少要达到2000ml-3000ml） ， 有利于排出身体内的尿酸 。
注意：禁止以啤酒、蜂蜜水、碳酸饮料、奶茶等代替白开水的饮用 。
【关节骨头,痛风|痛风真像大家说的那么难治吗？还是你没有抓住最佳时机？】03、保持适当的运动 ， 控制体重
保持每周有150分钟的有氧运动 ， 每日应进行30分钟以上的低中强度运动 ， 避免进行剧烈/长时间运动；同时要将体重控制在正常范围内 。
04、保障措施：黄金通福茶
中医“药王”孙思邈认为 ， 过食膏粱厚味、湿热内生 ， 日久成瘀 ， 复感外邪 ， 闭阻经络而为痛风 。属本虚标实之证 ， 湿热痹阻为标 ， 脾肾亏虚为本 ， 从而确立了清热利湿、化瘀通络、调补脾肾的调理法则 。可通过饮用“药食同源”的黄金通福茶降尿酸调痛风 。
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