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时间管理|职场妈妈难，不必非迎难而上，这么做让你轻松左手事业右手家庭( 二 )


时间管理|职场妈妈难，不必非迎难而上，这么做让你轻松左手事业右手家庭
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5.利用点滴时间
一些利用点滴时间 ， 为你的生活带来更多乐趣的小技巧：
抓住珍贵时光 。 上班前抱抱孩子和他们嬉戏5分钟；很多儿童读物只需要5分钟就可以讲完 。
列出100个梦想清单 。 写下来的更容易实现 。
听一首喜爱的歌曲 。
给你的伴侣或者孩子发个短信 ， 告诉他们你爱他们 。
阅读 。
写一封信 。 准备一些卡片 ， 给亲戚、朋友或同事写上几句 。 只是简单的三四行字就足够让收信的人开心一天了 。
写日记 。
写一部小说(至少是个大纲） 。 其实并不需要投入很多时间 。 重点不是质量 ， 而是写完它 。
带着预定目标浏览社交平台 。 跟自己想联系的人保持联系 。
运动 。 哪怕只是5分钟拉伸 ， 10分钟热身 。
有策略性地安排日程 。 几分钟时间 ， 你就能把一些不值得关注的事情处理掉 ， 为自己赢得好几个小时的时间 。
默记一段激励人心的名言 。
认真安排你的休闲时光 。 周末和朋友一起吃晚餐 ， 和家人一起看电影 ， 做一顿美味的晚餐 ， 给自己安排一些有趣的活动会让你对周末有所期待 。
坚持学习 。 碎片化学习是生活常态 。
散步 。 最好的减脂方法 。
浏览手机中的照片 。 这些照片能唤醒你美好的回忆 。 最近负面情绪有点多 ， 浏览手机了的照片 ， 会感慨其实就在前不久 ， 我也有过这么多快乐的时光 ， 会有幸福感和好心情流出来 。
小睡 。 5-15分钟小睡就能从疲惫中恢复大部分精力 。
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时间管理最重要的一点 ， 是把每一分每一秒放在总体背景和大环境中看待 。 生活中有难熬的时刻 ， 也有甜蜜时刻 。
要抓住那些始终都存在的机会 ， 即便在最疯狂的时刻也是如此 。 你不可能忙到当幼小的孩子爬上床时 ， 你连跟他依偎几分钟的时间都没有 ， 你也不可能忙到在上班前和自己的伴侣拥抱亲吻的时间都没有
美好时刻来临时 ， 要学会尽情享受 。 如果孩子想要跟你拥抱 ， 而你却在想着需要洗的衣服 ， 那就太蠢了 。
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7.少做家务 ， 秘诀是把事情堆在一起做
那些在家务上花费时间最多的人 ， 往往不会把事情堆在一起去做 。 那些有条理且高效的女性 ， 会在早上和晚上有规律地出理一些家务杂事 ， 而且会在制定时间里完成主要任务 ， 比如周六购物、在周日准备下一周的主菜 。
有意识地选择在那些你并不觉得享受的事务上少华一些时间 ， 在你喜欢的事务上多花一点时间 。 专业的事交给专业的人 ， 通过购买服务 ， 解放出更多时间 。 比如家务外包 ， 或请家政定期打扫 。
让生活轻松一些 ， 最好的方式就是借用《冰雪奇缘》的主题曲——随它去（Let it go) ， 随它去的思维模式 ， 对于负责更多家务的女性非常需要 ， 不要期望所有人所有事按你的意愿进行 。 在生活中 ， 即使你不能改变任何事情 ， 你还可以尝试改变以下你的思维模式 。
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