吃货|早上起床千万别吃这3种食物，每个人都要注意！( 二 )
3、醒后立即剧烈运动
一大早起来运动是好事吗？有些人喜欢晨起后习惯进行适当的体育锻炼 ， 这样并无过错 ， 但是如果不注意的话 ， 对健康的益处其实不大 。
如果真的有早晨运动的习惯 ， 必须在晨起后稍作休息一下 ， 待气血阴阳运行平衡后再进行 。 否则就容易发生心、脑血管的意外 。
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