男性养生|医生提醒：男人不想被前列腺炎盯上，少做这5件事( 二 )
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想要前列腺好 ， 5件事能少做就少做！
不要长时间久坐 。 前列腺的结构比较特殊 ， 有利于细菌进入前列腺 ， 但前列腺的炎性分泌物的排出就会比较困难 ， 长时间的久坐会直接压迫前列腺 ， 会导致前列腺充血 ， 造成前列腺液排出困难 ， 增加患前列腺炎的风险 。
坚持运动 ， 增强免疫力 。 男性的前列腺菌群 ， 在正常情况下会保持一个相对平衡的状态 ， 但如果免疫力下降 ， 前列腺中的细菌就会快速大量的繁殖 ， 从而引起前列腺炎 ， 而坚持运动是很好的增强免疫力的方式 。
性生活规律 。 过度频繁或长时间没有性生活对前列腺不利 ， 有节制、规律的性生活可以使前列腺液得到定期的更新 ， 而过度频繁的性生活会使前列腺液滞留于前列腺或尿道内 ， 这是前列腺炎的高危因素 。
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避免经常饮酒 ， 饮食健康清淡 。 酒类和刺激性食物对尿道具有刺激作用 ， 会引起前列腺的不适 ， 引起前列腺的血管扩张、水肿、免疫力降低 ， 有利于细菌在前列腺中的繁殖 ， 更容易引发前列腺炎 。
不要滥用药物 ， 尤其是抗生素 。 抗生素的滥用 ， 已经成为前列腺感染和诱发前列腺炎的最常见的因素之一 。 滥用抗生素 ， 会杀灭体内的正常菌群 ， 使前列腺原本正常的菌群失衡 ， 还有可能出现耐药菌 ， 严重者会引发二次感染、耐药等 ， 抗生素的滥用成为前列腺炎诊断和治疗困难的重要原因 。 所以 ， 抗生素应当在医生的指导下使用 。
前列腺作为男性的重要器官 ， 日常生活中应当多观察是否有异常情况出现 ， 如果有 ， 应当及时就医 ， 不要讳疾忌医或者害羞 ， 避免拖延病情 。
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