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萧亚轩|萧亚轩男友突发吐血，被紧急送医：用力过猛的人生，有多可怕？( 二 )


后来 ， 一位朋友的话点醒了他：你来健身房的目的不是看体重变化的 ， 而是要学着去享受健身这个乐趣 。
从此以后 ， 他开始放下自己的焦虑 ， 在健身房里探索身体的奥妙 。
他在动感单车上体验挥汗如雨的快感 ， 在健身垫上感受腹肌的撕裂感 ， 还在杠铃面前享受肌肉膨胀的感觉 。
他用心去享受当下的每个时刻 ， 不再去纠结称上的体重 。
几个月后的一次体检 ， 他猛然发现 ， 自己当初设定的目标早已达成 。
想起作家渡边淳一曾说过的一句话：
“人也罢 ， 花草和其他生物也罢 ， 凡是用力过猛的 ， 就会使人扫兴 ， 减弱了它本来所具有的魅力 。 ”
只有把握好节奏 ， 你才能注意到生活中那些细小的快乐与美好 。
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2条建议 ， 助你避免用力过猛 ， 逐步实现目标 。
①运用成果导向思维 ， 跟进目标
成果导向 ， 顾名思义 ， 就是以成果产出为方向 ， 进行思考和行动 。
许多时候 ， 选择比努力更重要 。
如果在错误的方向 ， 盲目勤奋 ， 只可能让你越错越离谱 。
假设你开始培养早起的习惯 ， 强迫自己每天6点起床 ， 可是如果你不明白自己究竟为什么要早起 ， 那么坚持几周后自然就很容易放弃 。
借助成果导向的思维习惯 ， 当你决心要做一件事时 ， 就可以问问自己：
“我订立这个计划 ， 究竟是要产出什么成果？
用这样的成果倒推 ， 计划要具备哪些要素？
哪些要做 ， 哪些可以不要做？”
当你选择好正确的方向 ， 制定好前行的方式 ， 你就成功了一半 。
②持续精进 ， 可叠加式进步
知名投资人吴军老师 ， 在新书《格局》中提到过：
今天任何一个三甲医院的大夫 ， 都敢拍着胸脯说 ， 自己的水平比50 年前同一个科室的医生要高 。
这是为什么？
因为这是一个系统性的进步 ， 整个学科都在可叠加式进步 。
但是 ， 没有任何一个中医 ， 敢说自己看病的水平 ， 就一定比李时珍要高 。
这其中的区别就在于 ， 现代医学有一套系统性的教育方式 ， 不断总结、分享、传播学科内踩过的坑和攀过的山 ， 使整个系统稳步前进 。
这就是可叠加式进步 。
许多人的努力都是凭借蛮力 ， 由此获得的成果偶然性就偏大 。
只有持续精进自己 ， 不断总结、分析、刻意练习 ， 才能让自己的成长变为必然 。
最后 ， 分享一段郭德纲说过的一段话给大家 。
有人曾问郭德纲：您这说相声 ， 万一有一天江郎才尽怎么办？
郭德纲说：
“我们说相声 ， 学的是技术 ， 练的是手艺啊 。
这和炸油条一样 ， 一个炸油条的会担心自己江郎才尽吗？
把相声当手艺 ， 不当才气 ， 才气会尽 ， 手艺只会越来越精进 。 ”


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