健身|为什么李小龙的肌肉看着不大，但是力量却秒杀多数健身达人？
一代功夫巨星李小龙 ， 不仅是一位多才多艺的肌肉硬汉 ， 同时也是一位表演艺术家 ， 在很多电影里我们能够看到他实打实的肌肉真功夫以及强健的体魄 ， 甚至也上了许多封面杂志 ， 看得出他不仅是功夫界的巨星 ， 同时也是许多人的精神偶像 ， 受到了很多健身达人的喜欢 。
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但是无论是从屏幕上或者是李小龙的图片来看 ， 他个人其实都非常精瘦 ， 相比于那些动辄肌肉围度夸张的健身者而言要小得多 ， 但是为什么李小龙的爆发力 ， 打出的力量却是他们的数倍之多呢？这事实上也是一个疑问 ， 让很多健身爱好者以及武术爱好者都无法理解 。
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事实上一个人的力量大小不仅取决于肌肉围度的大小 ， 而是由许多方面决定的 ， 而围度仅仅是一个较为重要的因素 ， 并不是绝对值 。 我们能看到许多健身达人的肌肉含量很高 ， 肌肉外形强壮 ， 但未必那些肌肉能够充分的被利用 ， 打出较大的力量 ， 也是这个道理 ， 毕竟肌肉的击打力量需要靠神经系统下达 ， 如果缺失了这个环节 ， 也就是我们俗称的死肌肉 ， 仅仅只能是外表好看 ， 中看不中用 。
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想必说到这里可能很多人会反驳 ， 难道健身就只能练出死肌肉吗？当然不是 ， 健身当然有健身的好处 ， 但对于这类击打力量大小的情况而言 ， 想必还是训练方法不同的缘故 。 尽管李小龙虽然也十分重视肌肉 ， 也知道追求肌肉围度大能够打出更大的力量 ， 但他却没有按照普通的健身爱好者那样系统的锻炼 ， 而选择了其他锻炼方法 。 可能也是出于这方面的考量 ， 毕竟练出来的肌肉好看 ， 但是没有力量 ， 这不能符合李小龙本身的理想 ， 追求速度与力量的李小龙可能是与健身爱好者最大的不同 。
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而我们也从李小龙身上能够看到许多特质 ， 毕竟作为最早接触西方体育学的武术家 ， 李小龙对运动解剖学可是研究得非常透彻的 ， 甚至他的许多训练器材都是自己设计的 。 而且李小龙本人也有一些神经质 ， 我们能从荧幕上看到李小龙 ， 容易发狂愤怒 ， 而这种神经质的人对神经的调动肌纤维是非常强的 。 这点我们也能从许多动漫中得到体现 ， 有些人在明知道自己力量不足的情况下 ， 对打明显等级高于自己的对手时 ， 会突然产生愤怒恐惧等情绪而导致的力量突然变大 ， 这事实上也是内分泌发生改变的缘故 。
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而李小龙从小就练恰恰舞 ， 拳击 ， 武术 ， 多种运动为一体 ， 使得他的协同发动肌以及对抗肌协调能力变得更强 ， 从而也能表现出具有强大力量的美感以及韵律 。
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他自创的截拳道本身也是将全身的力量凝聚于一个点进行单点渗透 ， 这些动作也是增加力量的方法 。 看起来李小龙的肌肉事实上还是非常有棱有角的 。 没有按照普通训练者的方式进行训练 ， 小编猜想也许是借鉴了古典健美运动而来的 ， 毕竟健美与传统的增肌运动完全不一样 。
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总结以上 ， 李小龙的肌肉面积虽然不大 ， 但是打开打击力量感却非常强 ， 主要在于李小龙对神经调动肌的纤维能力比较强 。 那么大家如何看呢？欢迎留言评论 。
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