呼吸疾病|当你的身体出现这些“信号”，你的肺已受到伤害了，早预防早治疗
导语：肺在人体器官中充当着非常重要的角色 ， 是人体内外气体交换的重要场所 。 因为人在每时每刻都要呼吸 ， 而空气进入身体后都必须经过肺部的过滤 。 随着我们社会的不断进步 ， 空气污染问题也是愈发严重 ， 肺部疾病也是越来越普遍 。
一、当你的身体出现这些“信号” ， 你的肺已受到伤害了 ， 早预防早治疗
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导致肺部出现问题的主要原因 ， 我想大家应该都知道 ， 那就是香烟 。 果然 ， 据研究表明 ， 吸烟导致肺部疾病也是居首位的 ， 不管是直接吸烟还是二手烟 。 据研究 ， 香烟中含有的有害物质有三千多种 ， 其中我们有所了解的也是毒性比较大的就是尼古丁、一氧化碳等 。 吸烟呢就等于是吸食尼古丁 ， 而长期吸食尼古丁会导致血管收缩 ， 心率加快 ， 从而引起冠状动脉痉挛 ， 引发心脑血管堵塞 ， 严重的话会增加肺部的患癌几率 。
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当我们的肺部受损时 ， 不仅仅是影响人体正常的呼吸系统 ， 更严重的话会影响人体的新陈代谢 ， 堆积的废物无法排出 ， 导致诱发许多疾病 。
1、呼吸急促、胸闷胸痛
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长期吸烟会引发肺部感染 ， 会对肺部产生巨大的负担 ， 引起肺部的炎症 ， 从而令吸烟者感到胸闷 ， 呼吸困难 。 若发现这种情况 。 必须及时去医院检查 。
2、咳嗽频繁、喉咙发痒
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我们人体本身就对香烟中的有毒物质过敏 ， 而对于长期吸烟的人 ， 体内堆积的毒素过多不容易排出 ， 从而对呼吸道产生极大的刺激 ， 所以吸烟者会经常咳嗽 ， 并且嗓子里的痰也非常多 。
3、四肢乏力、身体虚弱
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对于长期吸烟的人来说 ， 香烟中的有毒物质在人体内堆积 ， 短时间内无法排出体内 ， 从而堆积在人体中 ， 使吸烟者感到体乏无力 。
二、肺部“清洁工”已发现 ， 不是雪梨 ， 平时要多吃 ， 给肺来个大扫除
1、健康饮食、均衡膳食
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首先一定要切记 ， 千万不要长期吸烟 ， 这是直接有效的办法 。 长期吸烟的人也必须要做到健康饮食 ， 香烟中的有毒物质不仅对肺部有所伤害 ， 对其它的器官也有伤害 。 经常多吃一些清淡的食物 ， 不仅对我们的肺 ， 对体内其它器官也是有益处的 。
2、多运动
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长期吸烟的人 ， 香烟中的有毒物质在人体内堆积 ， 不易排除 。 这时加强体育锻炼 ， 促进血液循环 ， 利尿 ， 排汗 ， 可以加快人体内多余物质的排出 。
3、清肺小能手：清肺茶
上述提到过的肺部“清洁工” ， 就是我们的清肺茶 。 多喝水也是清肺的一个好办法 ， 在水中加入清肺养生茶 ， 不仅可以补充人体所需水分 ， 还可以起到清肺养肺的效果 。 李时珍《百草纲目》中提到 ， 在水中加入：胖大海、罗汉果、枇杷叶等 ， 能够有效地帮助我们清肺 。 这也是现代老中医食疗小方 ， 药食同源原理如下：
胖大海：清肺热、利咽喉、降血压
罗汉果：化痰止咳、清肺利咽、润肠通便
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