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|人过五十，不想老年痴呆，有哪些习惯最好改掉？


医生每次出诊的时候 ， 都会遇见这一类病人：“身体健康的很 ， 也很有自己的主见 ， 再日常生活中总是逗的家人开怀大笑 ， 他时而记得你 ， 时而忘记你 。 ”他们就是阿尔兹海默症患者 ， 也就是我们日常生活中的老年痴呆症患者 。
都说家有一老如有一宝 ， 这是真的 ， 你养我长大我养你到老道理大家都是知道的 。 很多家属反应 ， 其实家人只要身体健康 ， 哪怕“糊涂”了也没关系 ， 有父母才有家 ， 再说了每天和他在一起 ， 就好像演电视剧一样 ， 挺好的 。 今年来 ， 老年痴呆症的患病率越来越高了 ， 这类疾病好像也越来越常态化 。 但是无论如何 ， 我相信每一个人都不愿意接受家人不认识自己 ， 因此要想远离老年痴呆症 ， 我们子啊日常生活中也是要很注意的 。
|人过五十，不想老年痴呆，有哪些习惯最好改掉？
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老年痴呆的患病率和我们日常生活中的点点滴滴息息相关 ， 据报道 ， 当头部受过重力撞击的患者患老年痴呆的几率比正常高很多 ， 因此 ， 脑组织真的很重要 ， 我们一定要保护好 ， 除此之外 ， 和我们日常生活中一些看似很平常的习惯也是息息相关的 ， 要想远离老年痴呆 ， 首先要改掉这些坏习惯 。
不想老年痴呆应该养成哪些好习惯呢？
1、坚持有氧运动
适当有氧运动对人体得帮助真的是很大得 ， 喜欢运动并坚持运动的人 ， 往往身体素质好 ， 身体免疫力和抗病能力强 ， 心态比较好 ， 身体的新陈代谢比较快 ， 患心血管疾病的几率也会小很多 。 调查显示 ， 爱锻炼的人 ， 阿尔茨海默病风险下降45% 。
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2、饮食健康：
现在的社会 ， 吃的方面已经不能用好来形容了 ， 简直是非常好 。 中国的美食文化很具有包容性 ， 不说家门都可以享受各地美食 ， 什么炸鸡、蛋糕、奶茶等 ， 真的可以说遍布大街小巷了 ， 但是吃的好了 ， 但也是吃的越来越不健康 ， 这也是为什么 ， 糖尿病、高血压的发病率越发的增长 。 在日常生活中 ， 一定要健康饮食 ， 少吃辛辣刺激的食物 。
3、勤用脑：
在现在都是每个花园里都有这样一群人 ， 那当然就是在花园打麻将的大叔大妈了 ， 之前有问过大妈 ， 当初为什么会想打麻将 ， 阿姨说到人老人 ， 动脑的地方少了 ， 不想以后老年得老年痴呆只能出来打麻将了 。 说着很俗 ， 但是事实却如此 。 我们的大脑也是需要锻炼的 ， 经常用脑才能刺激大脑 ， 保持大脑的活力和功能 。 虽然一些人年纪大了之后脑袋就不太够用了 ， 也变得容易累了 ， 但也不能因此而荒废 ， 变得不爱用脑 。
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4、心态好：
我们的情绪对我们身体健康的影响还是很大的 ， 良好的情绪能够提高身体机能 ， 帮助身体正常的运转 ， 并能够提高人的抗病能力和免疫力 。 而坏情绪则会伤害我们的身体 ， 会影响内分泌 ， 从而影响身体的运转 ， 并有可能会加速身体的衰老 ， 加速大脑的衰老 。
【|人过五十，不想老年痴呆，有哪些习惯最好改掉？】老年痴呆看着离我们得生活很远 ， 甚至以为这辈子都不可能发生在自己身上 ， 但其实离我们很近 ， 做好日常的防护也是需要时刻准备着的 ， 如果不想等到老年不认识自己的家人 ， 一定要从现在做起 ， 养成以上4个好习惯 ， 让老年痴呆离自己远一点 。


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