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|一转脖子就咔咔响，算不算颈椎病？


快到下班时间了 ，
久坐了一天的你 ，
扭一扭脖子总能听到“咔咔”响声？
这声音究竟是怎么回事？
是否预示着得了颈椎病？
怎样缓解颈椎不适？
4种原因造成脖子“咔咔”响
扭脖子的时候发出的响声 ， 是所谓的“颈椎弹响” 。 主要是由以下4种原因造成的——
|一转脖子就咔咔响，算不算颈椎病？
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1
颈椎关节间有小气泡
人体关节间 ， 有一种用来润滑关节用的液体 ， 也就是滑液 ， 如果有气体跑到滑液里就会形成气泡 。 当我们扭脖子时 ， 颈椎的关节跟着一起活动 ， 小气泡趁机从滑液里跑出来 ， 就会发出响声 。
2
肌腱韧带与关节摩擦
长时间低头工作 ， 颈部的肌肉就会一直保持紧张的状态 ， 颈部的肌腱韧带会有一点点错位 。 而扭脖子时 ， 错位的肌腱韧带快速回到原来位置的过程中 ， 和关节发生了摩擦 ， 也会出现弹响声 。
3
颈椎小关节面磨损
如果你的颈椎小关节本身就有轻度的关节磨损 ， 扭动脖子会引起关节摩擦 ， 从而产生响声 。
4
颈椎软组织或韧带相互摩擦
颈部肌肉或软组织存在劳损的情况 ， 软组织之间的滑动不再那么顺畅 ， 脖子运动时 ， 就会因为相互摩擦发出弹响 。
“颈椎弹响”并不意味着有颈椎病
答：两者不能完全划等号 ， 要视情况而定 。
|一转脖子就咔咔响，算不算颈椎病？
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“弹响”分为生理性和病理性 。
■ 生理性的“颈椎弹响” ， 没有疼痛及功能障碍 ， 只是单纯地发出声音 。
■ 病理性的“颈椎弹响” ， 在发出声音的同时 ， 往往伴有肩颈酸胀、沉重 ， 手臂发麻 ， 发麻感可以传递到指尖 ， 引起头晕 ， 甚至心慌、心悸 ， 有人还会出现眼前发黑的症状 。
所以 ， 遇到脖子“咔咔响” ， 若只是单纯的发出响声 ， 并无伴随特殊症状 ， 则不必过于紧张 。
这两类人不要随意扭脖子！
对于一些特殊人群而言 ， 千万不要随意扭动脖子 ， 以免危及生命！
1
三高人群
三高人群很容易有动脉硬化或钙化 ， 若此类现象正好发生在颈部血管 ， 出现动脉堵塞、血管狭窄 ， 大脑的血液供应就会受到影响 ， 而扭动脖子 ， 血管受压变窄 ， 有可能加重大脑供血不足的状况 ， 损伤大脑 。
|一转脖子就咔咔响，算不算颈椎病？
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另外 ， 三高人群血管中还容易出现斑块 ， 若在扭动脖子的过程中 ， 颈部血管的斑块脱落 ， 一旦随血液流进脑血管中 ， 就可能会导致危险的脑梗！
2
脊髓型颈椎病患者
脊髓型颈椎病是颈椎病中最严重的一种类型 。 这类人 ， 如果用力扭脖子或者接受大力按摩并扭动颈部 ， 此时可能导致脊髓压迫加重 ， 出现肢体无力、麻木、走路不稳等症状 ， 最严重的可能还会当场瘫痪！
3个方法教你保护颈椎
避免久坐不动
长期低头伏案工作的人 ， 往往会造成脖子酸胀疼痛 。 建议工作一段时间后 ， 不妨起身活动一下 ， 促进身体血液循环 。
|一转脖子就咔咔响，算不算颈椎病？
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还可以学做“双手顶仰头”：保持上身正直稳定不动 ， 双手顶住下颌推向后方 ， 感受颈后部肌肉的放松 。 保持三秒 ， 匀速还原 ， 重复五次即可 。
不要让颈部受凉
如果夏季空调温度开得很低 ， 很容易使颈背肌肉受寒 ， 引起肌肉组织痉挛、疼痛 ， 从而诱发颈椎病 。 所以颈部应避免受风受寒 ， 注意保暖 。
选对枕头
选个合适的枕头对保护颈椎很重要 。 荞麦皮枕头的自然松软度很好 ， 可以根据颈椎的曲线适度调整头颈部的舒适度 ， 对缓解颈椎肌肉疲劳有帮助 。


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