血液疾病|身体冒出这几个变化，可能血液“粘稠如粥”了！早疏通早健康
血液在人体血管内流动 ， 就像是河水 ， 流速越快 ， 沉淀越少 。 研究证实 ， 人的血液粘度在一天之中不停地变化着 ， 并有自己一定的规律 ， 血液一旦粘稠 ， 就会诱发血栓、心肌梗塞等疾病 。 如果发现自己的身体冒出这几个变化 ， 可能血液“粘稠如粥”了！早疏通早健康 。
晨起头晕
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经常的早上起床后发现自己头晕 ， 不清醒或者是思维迟钝 。 这是因为午饭后血液循环加速 ， 血粘度高的人 ， 大脑供血不足导致 。 一般要都要等到吃完早餐之后 ， 才开始慢慢的回过神来 。
口唇发紫 ， 干活气短
一些血液粘度高的人 ， 而且伴有红细胞增多症状 ， 嘴唇就会发绀(呈青紫色) ， 而且稍微做一些体力劳动 ， 就很容易出现喘不过气的现象 。
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容易犯困
中午吃过饭以后 ， 就开始犯困了 ， 而到了晚餐以后经常就格外的好 ， 像这样的变化都是血液粘稠的表现 。
饮食清淡：热量、脂肪、糖分摄入过多 ， 人体消耗不掉 ， 会堆积在体内 ， 使血液变得粘稠 ， 平时饮食应适量、多吃蔬菜和水果 ， 尽量控制零食 。 苦瓜、芹菜、大蒜、茄子、菜花等都是有利于调节血液黏度 ， 保护心血管的蔬菜 ， 可以多吃 。
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竹笋
竹笋具有低糖、低脂的特点 ， 富含植物纤维 ， 可降低体内多余脂肪 ， 消痰化瘀滞 ， 治疗高血压、高血脂、高血糖症 ， 且对消化道癌肿及乳腺癌有一定的预防作用 。 中医认为 ， 竹笋可解毒消肿、润肠通便 ， 常吃竹笋可以帮助人们减少血液中的胆固醇 ， 是清理血液垃圾的一把好手！
大蒜另一个不可忽视的功用就是提升免疫力 ， 其中所含的硒化铅还具有抗氧化作用 ， 蒜中含有“蒜胺” ， 这种物质对大脑的益处比维生素B ， 还强许多倍 。 大蒜有显著的降血脂的作用 ， 是预防高血脂和动脉硬化的“良药” 。
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燕麦
燕麦中含有丰富的β葡聚糖和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,再来添加点五谷杂粮熬成粥有软化血管防止动脉硬化的功效 ， 有延缓衰老的美容功效 。
山楂花茶
平时上班很少活动 ， 导致肠道里的食物堆积脂肪 ， 血管也就堵塞 ， 喝点红枣枸杞山楂花茶 ， 可以很好的清理脂肪 ， 清理血管垃圾 ， 补足气血 。
柠檬片
柠檬片是许多年轻朋友们的最爱 ， 不仅可以制成美食 ， 而且它的功效非常多 ， 柠檬中含有的维生素C ， 具有软化血管 ， 提高血管弹性的功效 ， 常喝可以预防心血管疾病！
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多喝淡茶水
科学饮水可以起到稀释作用 ， 水堪称为速效稀释剂 ， 早晨起床后、三餐前、饭前1小时和睡觉前 ， 最好饮水200毫升 ， 饮用20℃～25℃的淡茶水 ， 因为其张力、密度等都接近血液和组织细胞 ， 可使血液立刻变稀 。
坚持体育锻炼
【血液疾病|身体冒出这几个变化，可能血液“粘稠如粥”了！早疏通早健康】如散步、慢跑、太极拳、爬山、游泳等 ， 以促进血液循环 ， 加快体内的脂质代谢 。
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