女性健康|女性绝经前身体有哪些暗示？
女性绝经是指卵巢衰退 ， 卵泡用尽并不再发育 ， 雌激素孕激素不再分泌 ， 从而引起女性内分泌改变的自然现象 。当然抽烟喝酒 ， 长期食用避孕药 ， 卫生习惯不佳引起的生殖系统的炎症可能出现闭经等状况 。
绝经是每个女人一生必然会经历的历程 ， 过早绝经是不健康的 ， 当然也不是说越晚绝经正常 ， 超过55岁 ， 可能是因为体内激素过高 ， 这是应该注意乳腺疾病和子宫疾病了 。正常情况下在45-55岁期间 ， 因为个人体质不一样 ， 稍有偏差也是正常的 。但是女性朋友们可以根据以下的症状来判断你是否在绝经前期 。
女性较男性而言尿道短且直 ， 随着体内雌激素水平的下降 ， 女性尿道括约肌 ， 盆底肌等肌肉也先出现松弛 ， 易尿频尿急 。如若憋不住尿时应该引起高度重视 ， 以免发生尿失禁 。
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女性绝经前卵巢功能逐步下降 ， 雌激素分泌不稳定 ， 导致女性月经经期不稳定 ， 周期长短不一 ， 经量不等 。一旦出现这样的症状是身体提前和你打招呼 ， 要引起你的注意 。
中年女性会出现突然的脸部潮红 ， 浑身发热 ， 并伴有自胸部涌向头部的疼痛 ， 无力 ， 持续时间约10秒及以上 ， 发作次数多少不等 。身上血管扩张 ， 伴有出汗 ， 稍作片刻就消失的症状 。
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皮肤皱纹变多 ， 干燥 ， 经常发火动怒 。血压不稳定 ， 时常增高 。夜间经常失眠多梦 ， 会发现腰腿等出现肥胖 。以上这样症状都是在提醒女性快要绝经了 。当然也不需要太过紧张 ， 自然接受就行 。
处于绝经前期的女性也不要慌张 ， 我们可以通过措施来缓解状况 。适当的户外活动可以改善心情舒适度 ， 经期女性易生气动怒 ， 可以参加瑜伽 ， 慢跑 ， 广场舞活动等有氧活动 ， 不但可以丰富业余生活 ， 还可以舒展身心 ， 加速新陈代谢 。最重要的是情绪是可以人为控制 ， 当心情不佳时学会深呼吸和自己和解 。
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绝经期人群应该多吃新鲜蔬果 ， 比如西蓝花 ， 苹果 ， 蓝莓等 ， 可以美白抗衰老 。增加奶制品摄入 ， 补充钙元素 ， 避免久坐以防止关节僵硬 ， 骨质疏松 。减少高脂高盐食物的摄入 ， 避免增加心血管疾病 。
亦可在医生的指导下服用激素类药物 ， 切忌自行服用 ， 停药过快 ， 一旦停药过快身体不能适应就再次发生内分泌紊乱 。
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中年女性要学会乳房自检 ， 在绝经期间由于激素水平的不稳定 ， 可能增加乳腺疾病的发生 ， 如果有小肿块 ， 不明原因的疼痛等异常情况 ， 请就医检查 。
【女性健康|女性绝经前身体有哪些暗示？】绝经前的中年女性朋友们 ， 出现尿频尿急 ， 月经不紊 ， 面部潮红 ， 浑身湿热等情况 ， 千万不要忽视 ， 这预示着你们快绝经了 。
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