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儿童饮食|宝宝的“缺”和“补”，中国妈妈最关心的事儿


“缺”和“补”是萦绕在中国家长心头的一件大事 。 总有父母看到宝宝表现出异常就怀疑其实是否缺钙、缺锌是不是需要补充微量元素 。 其实宝宝的生长发育主要依赖于蛋白质、脂肪和碳水化合物 。 生产发育有异常也不是因为缺乏微量元素 。 微量元素只有在其它营养素充足的基础上才会发挥作用 。
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所以 ， 与其关注“缺”和“补”不如关注宝宝的饮食营养是否均衡 。 营养均衡比微量元素重要的多 。 只要保持饮食营养均衡食 ， 不需要刻意补充微量元素的 。
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不要随意添加营养品市场上为宝宝提供的营养品花样繁多 ， 补锌、补钙 ， 补赖氨酸等 ， 令人眼花缭乱 ， 使许多爸爸妈妈无所适从 。 究竟要不要给宝宝吃营养品和补剂 ， 这是因人而异的 。 如果宝宝身体发育情况正常 ， 就完全没必要补充 。 营养品和补剂的营养成分并非是宝宝的生长发育过程中的必需品 。
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其中的一些成分在食物里就有 ， 既使人体缺乏某种营养素 ， 我们也可以通过食物来补充 ， 盲目进食营养品对宝宝的身体是无益的 。 实际上 ， 获得营养的最佳途径是摄取健康天然的食物 。
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【儿童饮食|宝宝的“缺”和“补”，中国妈妈最关心的事儿】


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