食疗食补|喝粥真能养胃？牛奶真能助眠？是时候干掉这些“健康谣言”了( 二 )
所以 ， 如果你的饭量没那么大 ， 就不用担心啦 。
本文插图
辟谣：
痛经主要分为继发性和原发性两种 ， 继发性痛经是由于一些疾病引起的 ， 只要找到病因 ， 对症治疗就可以痊愈 。
而主要困扰大家的痛经则属于原发性 ， 指在第一次来月经就有的痛经 ， 这和前列腺素分泌增多有关 。 红糖并不能抑制前列腺素的分泌 ， 所以并不能缓解痛经 。
但为什么会有这么多人说“亲测有效”呢？
这主要有两种原因 。
当我们食用甜食时 ， 会刺激大脑产生一系列反应 ， 促进多巴胺合成 ， 使人产生愉悦感和幸福感 ， 这种感觉能从心理上缓解痛经 。
而更主要的是水温 ， 热水可以促进盆腹腔的血液循环 ， 进而带走更多的前列腺素、血管加压素等 ， 从而缓解痛经的状况 。
所以 ， 真正缓解了痛经症状的是热水 ， 并非红糖 。
本文插图
本期辟谣专栏就到这里啦 ， 您也可以把您关心的话题在留言区留言 ， 康康会第一时间为您解答 。
谣言止于天呈康康！
本文插图
推荐阅读
- 食疗食补|比糍粑香，比年糕糯，早餐吃它最开胃！蒸一蒸就上桌，好吃又简单
- 食疗食补|伏天煮粥加这两样，味道清甜有营养，清热解暑滋润补水，老少皆宜
- 食疗食补|李子柒教你怎么开胃，这碗夏天的味道千万不能错过！
- 食疗食补|风热感冒、肠炎腹泻、心烦汗多，3道简单药膳可解这些夏季常见病
- 食疗食补|鲜！嫩！脆！甜如初恋的“冰糖枣”，咔嚓一口，消暑解闷
- 食疗食补|三伏天，家里豇豆茄子吃完了，还有3元一斤的菜，特解馋别不懂吃
- 食疗食补|三伏天遇到此菜就多吃，清热解暑什么都不如它，清香酥脆比肉还香
- 食疗食补|长在地下的一种蔬菜，用它炒腊肉最好吃，能减肥助消化止咳化痰
- 食疗食补|中伏，吃茄子吃土豆，不如吃它，清肠通便瘦小腹，2块钱买一大把
- 食疗食补|《本草精荟》：清热散结：玄参的功效与应用