Array|大肠也会激躁！长期腹泻、肚子痛，肠易激惹性综合征如何解( 二 )
2、加强体育锻炼 ， 促进胃肠蠕动 。
3、养成良好的作息习惯 ， 早睡早起 ， 不要熬夜 。
4、保持愉悦的心情 ， 避免过度焦虑、抑郁等不良情绪 。
5、每天适当喝一些含有乳酸菌的酸奶 ， 有利于调节肠道菌群 。
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友情提示：以上内容仅供参考 ， 若提及药品相关信息 ， 均需在专业医生或药师的指导下使用 。
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