梅子的平凡生活|热天，这碗糖水女人再忙也要喝，清肺润喉，被称为“平民燕窝”
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热天 ， 这碗糖水女人再忙也要喝 ， 清肺润喉 ， 还可以补充胶原蛋白 ， 被称为平民”燕窝“ 。 现在是七月底 ， 天气依然闷热 ， 这时候多数人都喜欢呆在房间里吹空调 ， 吃冰冻的食物 ， 以此来降温 ， 的确这也是夏季应有的生活方式 ， 尤其是在午后能够有一碗冰冻的糖水 ， 那可以说是十分的满足 ， 不仅可以赶走心里的那团闷火 ， 也可以清热 。
来深圳之后夏季就很喜欢喝糖水 ， 因为这边天气比较燥热 ， 一碗糖水喝下去很舒服 ， 尤其是喝一碗银耳羹 ， 汤汁浓稠 ， 满满的胶质感 ， 女人喝非常的好 ， 有清肺滋补的好处 ， 据说在古代 ， 天然品相好的银耳 ， 一直是皇帝和达官显贵养生益寿的佳品 ， 而现在也被评为“平民燕窝” ， 所以呀女人再忙也要多喝这碗糖水 ， 滋润养肺 ， 还可以补充胶原蛋白 。
银耳羹的做法有很多种 ， 可以直接加糖煮 ， 也可以添加一些其它的食材进去 ， 口感都非常好 ， 像我平时最喜欢喝的就有木瓜银耳汤 ， 红枣莲子银耳汤等 ， 这些起来都很简单 ， 全部食材放进电饭锅里煮上几十分钟就可以出锅 ， 煮一锅可以喝一整天 ， 比起去外面喝要划算 ， 今天梅子就带大家一起来做红枣莲子银耳汤吧 ， 可以在家里做起来哦 。
做法如下：
【梅子的平凡生活|热天，这碗糖水女人再忙也要喝，清肺润喉，被称为“平民燕窝”】准备材料：银耳、红枣、莲子、枸杞、冰糖
1、银耳先提前泡一会 ， 然后洗净用手撕碎放电饭锅里 ， 越碎越好 。
2、红枣、莲子、枸杞洗净放进电饭锅里 。
3、加适量的水 ， 一大颗冰糖 ， 按下煮饭键 。
4、煮至40分钟左右就可以关电了 ， 再焖一会就可以出锅了 。
一个电饭锅就可以搞定的糖水 ， 女人再忙也要多喝 ， 不仅可以润肺还能够对皮肤有好处 ， 一碗喝下去满满的胶原蛋白 ， 莲子又有败火的作用 ， 热天喝润喉又下火 ， 煮好后可以直接喝 ， 也可以放进冰箱冷藏后再喝 ， 冰冻过后的银耳汤喝起来更美味 。小贴士：
1、银耳要提前泡开 ， 那样煮的时候更容易出胶 。
2、水一定要一次性放够 。
3、煮好了可以直接喝 ， 也可以放进冰箱里冷藏后再喝 。
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