皮肤|【真相】洗澡搓的“泥丸”越多，洗得越干净？原来这些年一直都错了( 二 )
对于湿疹患者来说 ， 搓澡还可能加重湿疹发作 ， 不利于病情控制 。
皮肤敏感的人搓澡可能引发皮炎 ， 加重敏感 。
其实 ， 很多皮肤科医生都不建议使用搓澡巾 。 民航总医院皮肤科主治医师徐宏俊 ， 也不推荐用搓澡巾搓澡：
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中南大学湘雅医院皮肤科主任医师陈明亮则表示 ， 只在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可 。 如果一定要搓澡 ， 不要天天搓 ， 一周最多2次就好 。
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用一条毛巾代替搓澡巾
如果洗完澡后 ， 用手指搓皮肤能听见吱吱的声音 ， 就说明搓洗过度了 。 建议勤洗澡 ， 但不是“攒着洗 ， 用力搓” 。
很多人认为不搓泥的洗澡是没有灵魂的 。 如果你想搓泥又不想用搓澡巾怎么办？
孙秋宁教授建议：
可将沐浴露涂抹身体 ， 停留3~5分钟后再用水冲掉 ， 这时角质层已经软化 ， 用柔软的毛巾轻轻擦洗就能把“泥儿”搓下来 。
要避免粗糙的搓澡巾 。
建议尽量用温和的化学性去角质产品 。
洗澡次数因人因地而异
在豆瓣上曾有人发起了一个网络调查 ， 夏天该多久洗一次澡 ， 超过93%的网友表示1~2天会洗一次 ， 也有约4%的网友会3~4天才洗一次 。
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很多人觉得夏天每天都得洗澡已经成了一种全国惯例 ， 其实洗澡的合适频率和地域气候有一定关系 。
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在南方很多地方高温时都能达到30多度 ， 空气比较潮湿 ， 几乎可以拧出水 ， 在外头呆上10分钟就会大汗淋漓 。 这种情况下每天一洗甚至一天两洗都不为过 。
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而在北方的夏天 ， 尽管气温也很高 ， 但空气却较为干燥 ， 出汗不算太多 ， 在这种情况下 ， 2~3天洗一次澡很正常 。
除了地域 ， 老年人和婴幼儿的洗澡次数也有不同 。
每天一洗对于中青年来说一般没什么问题 ， 但对于以下的群体可能就不适用了 。
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对于老年人 ， 由于代谢活动低下 ， 皮肤干燥 ， 洗澡频率不宜过勤 ， 夏季建议每日或隔日洗一次 。
洗澡时水温不宜过凉 ， 以避免每年夏天因冲凉而导致急性心肌梗死的悲剧发生 。
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对于婴幼儿 ， 洗得太频繁 ， 会破坏宝宝皮肤上的皮脂 ， 导致宝宝皮肤干燥；洗得太少了 ， 宝宝身上也会又痒又不舒服 。
《中国皮肤清洁指南》建议：
1 岁以内的小婴儿在会爬之前 ， 以每周 2 次为宜 ， 最多隔一天洗 1 次；当天气变热或宝宝活动量增加 ， 可以适当增加洗澡频率 。
来源：东莞疾控、科普中国、武汉晚报、生命时报、健康南粤
编辑：梁杰祥、李滢、朱晓华
责编：陈广泰
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