育儿有道理|酸酸甜甜的，很是开胃，专治没食欲，促进肌肉生长，防治佝偻病番茄对于人们来说

番茄对于人们来说是非常的熟悉的,酸酸甜甜,味道很好,并且营养价值也是不错的,还可以减肥,而牛肉也是人们非常喜爱的一种肉类,可以给我们提供各种营养，今天就用番茄和牛肉做一道美食，一起来看看它的做法吧！
文章图片

牛肉中含锌，锌是一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用是：能增强免疫系统。镁,支持蛋白质的合成、增强肌肉力量，更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。
文章图片

西红柿含有丰富的营养，又有多种功用被称为神奇的菜中之果;它所富含的维生素a原，在人体内转化为维生素a ，能促进骨骼生长，防治佝偻病、眼干燥症。
文章图片

含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄中维生素D可保护血管，治高血压。番茄中有谷胱甘肽，有推迟细胞衰老，增加人体抗癌能力。番茄中胡萝卜素可保护皮肤弹性，促进骨骼钙化，防治小童佝偻病、夜盲症和眼干燥症
文章图片

番茄炒牛肉的食材：牛肉，番茄，葱、蒜、姜，盐，胡椒粉，淀粉
做法;1.牛肉洗净切片放入碗中，加盐，淀粉，腌制，西红柿洗净切块，炒锅热油，放葱姜蒜爆香后放入牛肉煸炒，炒到变色盛出。
文章图片

2.锅中倒油，下入西红柿加盐炒出汤汁，下入牛肉，胡椒粉，放入葱丝和鸡精，炒匀出锅。
文章图片

【育儿有道理|酸酸甜甜的，很是开胃，专治没食欲，促进肌肉生长，防治佝偻病】我是育儿有道理，想了解更多育儿饮食知识请关注我，如果您喜欢这篇文章请点赞或分享给更多的人！请记得下方留言哦！！

育儿有道理|酸酸甜甜的，很是开胃，专治没食欲，促进肌肉生长，防治佝偻病

推荐阅读

成成影视|让人丝毫没有抵抗力吧，丝绸紧身裤,

中国|国防部：今起在台海附近组织实战化演练

购房后女子遭电话“轰炸” 团伙泄漏超10万条信息被判

「温暖」温暖延续成都地铁“搭一把手”为高考学子出份力

两世欢▲《两世欢》还未收官，爱奇艺又一虐恋剧来袭，主演阵容让人满意！

洋葱加花露水可以驱蚊吗花露水加花椒驱蚊吗

游戏爆料菌菌|点开在榜国一，哭了，全国最难上榜的省有多恐怖？马超一万战力才排名64

『阿粉娱乐说』夫妻各玩各的，女方曾发声生理上的事不算事！，徐峥多次绯闻缠身

美国国债|中国连续抛出1200亿美债后，特朗普是扛不住了，亮出最后的底牌！

黑苦荞茶有什么好处,黑苦荞茶和黄苦荞茶哪个好

母婴参考|孕妈会发生几个变化，做好这些长胎不长肉，胎儿体重增长关键期

鱼的记忆有多久孔雀鱼的记忆有多久

老年人卧床怎样不得褥疮原因是什么

传统文化|为什么洗衣机排水管不能插地漏？我家入住才知坑，懊悔没早发现

「德宏古茶」茶水服药的危害，可不只有影响药效

三十而已■三十而已：如何看待梁正贤的不婚主义，如果是你，你会接受吗？

[英为财情Investing]低于预期，美国南方公司 Q1 每股收益超出预期，营收

瘦腰最好的运动是什么？

做人怎样才能做得尽善尽美（一个抑郁症患者最后的心结请帮帮忙！）

龙息椒的辣度是多少龙息辣椒到底有多辣