健养张医师|红枣和此物煮着吃，补血养肝，安神助眠，美容减肥，好处多多！
红枣和此物煮着吃 ， 补血养肝 ， 安神助眠 ， 美容减肥 ， 好处多多！
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红枣是我国人民的传统果品 。 具有养血健脾、补五脏、治虚损等功效 ， 对高血压、肝硬化等多种疾病有良好疗效 。 由于红枣具有的高营养和高药用价值 ， 所以自古以来就是人们喜好的滋补食品 。
红枣能促进白细胞的生成 ， 降低血清胆固醇 ， 提高血清白蛋白 ， 保护肝脏 ， 红枣中还含有抑制癌细胞 ， 甚至可使癌细胞向正常细胞转化的物质 。 
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推荐搭配：莲子百合红枣羹
莲子有着补脾止泻、益肾涩精的作用 ， 可以把它做为一种坚果来食用 ， 用它煮粥、煲汤 ， 泡水都可以 。 百合洁白娇艳 ， 鲜品富含黏液质及维生素 ， 对皮肤细胞新陈代谢有益 ， 常食百合 ， 有一定美容作用 ， 能清心除烦 ， 宁心安神 ， 用于热病后余热未消、神思恍惚、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症 。 莲子百合红枣羹常食对人非常的有利 ， 常食补血养肝 ， 美容减肥 ， 能有效安神助眠 ， 提高睡眠质量 。 
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